The успех загуба на тегло зависи основно от наблюдението на ДИЕТА, от КОНСТАНЦИЯ. Ползата от диетата, приложена към собствените характеристики, която зачита личността на всеки един и се адаптира към ежедневните дейности (графици, задължения), далеч надхвърля недостатъците.

диета

Причини за неуспех на диетата

Сменете един диета на друг без надзора на здравен специалист НЕ Е РЕШЕНИЕТО.

Повечето затлъстели хора признават, че са изпробвали безброй диети или лекарства, със съответния им ефект „аз-аз“. Печалбите и загубите се случват с течение на времето. Защо не се постига стабилна загуба на тегло?

Кой не е чувал от някой близък, който след като завърши „страданието“ със супер диетата си е възвърнал теглото?: „Трябва да изпробвате новата ми диета, тя работи чудесно за мен, отслабнах с X килограма и само за няколко дни! Всичко е доброта, похвала, примери за хора, които го получават, те ви казват с усмивка, потъва ви.

Вината, ниско самочувствие, сравненията са много опасни и от изоставянето и наддаването на тегло, произведените разочарования може да нямат граници.

Защо диетата не работи за всички? Отговорът е лесен, защото желанията, вкусовете и мотивациите на хората са различни.

Колкото повече неуспехи имаме с a диета толкова по-голяма е нашата вина. Колкото по-бързо искате да отслабнете, ще се търси по-строга диета и следователно колкото по-скоро ще я изоставите и толкова по-скоро ще се деморализирате. Усещането за вина се засилва и като набираме повече тегло влизаме в един цикъл, порочен кръг, от който не можем да видим изхода.

Резултатите от диетата зависят от много фактори. Идеалната диета за един човек не трябва да е за мен. Фактори като семейно положение, особено когато семейните задължения включват закупуване и приготвяне на различни храни; вида на работата, ритъма ни на живот, свободното ни време, мястото, където живеем и т.н.

Диети според личността

Трябва да се предпише диета в зависимост от ЛИЧНОСТ, Това ще доведе до по-голям успех. Необходимо е да се определи по-точно личността и вида на поведението на пациентите, страдащи от наднормено тегло, като по този начин за всеки нов пациент трябва да се предложи специфично лечение и диета.

Отчаянието често води до търсене на чудодейни решения и колкото по-бързо, толкова по-добре.

Трябва да бягаме от „чудеса”, От екстравагантни диети, почти невъзможно да се спазват и които в краткосрочен, средносрочен и дългосрочен план са опасни за здравето. В повечето случаи те причиняват значителен недостиг на храна. Както вече обсъдихме в:

Важни съвети за диета

Не изпускайте от поглед следните точки, когато започвате диета:

За повече информация относно обучението, което можете да проведете в областта на Диета и хранене, влезте в нашия сайт Аукална формация, и там ще намерите най-добрите курсове в сектора, които ще ви позволят да се обучавате като истински професионалист в храненето. Също така Центърът за обучение Aucal преподава няколко курса, свързани с тези теми, толкова важни за нашето здраве.