Тегло: 8000 грама.

Внимание: Последни артикули на склад!

Изпрати на приятел

диета

Кето или кетогенна диета - Първа седмица

Комплект, състоящ се от няколко тапи

Име на вашия приятел *:

Имейл на вашия приятел *:

Повече информация

Ще загубите между 2 и 4 килограма. през първата седмица на кето или кетогенната диета. Изпращаме ви цялата вече приготвена храна за тези първите 7 дни от диетата и няма да се налага да готвите или да търсите рецепти, ще имате всичко. Тук можете да видите обобщение на кето или кетогенната диета

- Ежедневна закуска
- 1 чиния за ежедневна храна
- 1 чиния за вечеря всеки ден
- Кето хляб
- Ще получите всяко хранене в херметически затворен контейнер, който можете да съхранявате в хладилника свеж, без да се налага да го замразявате. Ще трябва да загрявате само в микровълновата или на огъня за няколко минути.

* Всички рецепти те са с много ниско съдържание на въглехидрати с 5 гр. или по-малко на 100 гр. така че да сте между 30 и 50 гр. ежедневно въглехидрати и се възползвайте повече от загубата на тегло

УКАЗАНИЯ ЗА ПЪРВАТА СЕДМИЦА НА КЕТО ДИЕТА

- Идеалното е да не закусвате между храненията, така че трябва да останете добре сити

- Салати: ако видите, че сте гладни, можете да приготвите салата от маруля, агнешка салата и т.н. Можете да добавите риба тон, лук, домат, авокадо, майонеза, твърдо сварени яйца, сирене, пушена сьомга, олио, сол, оцет и др., Но винаги с ниско съдържание на въглехидрати (вижте етикета във Въглехидрати, които имат 5 грама или по-малко за всеки 100)

- Изпращаме ви хляб Кето, да отнеме желанието ви за хляб, ако това е вашият случай. Можете дори да го разпространявате в масло, тъй като е разрешено в диетата

- Винаги пийте по време на хранене. Алкохолът не е разрешен. Разрешени са само леки напитки, които осигуряват максимум 1 калория на чаша, като Diet Coke, Zero. Можете да пиете вода, разбира се, минерална вода, газирана вода, чай, кафе.

- Относно солта: добавете този, който ви е необходим, той не е ограничен

- Ходете поне 20 минути на ден

МНОГО ВАЖНО

За да се справите добре с диетата, трябва да купите и тези продукти в обичайния си магазин:

- гръцко кисело мляко, с 5 гр. или по-малко във въглехидратите на 100 гр.

- Тъмен шоколад, с най-малко 85% чистота

- Варена шунка, по възможност без добавена захар

- Втвърдено сирене

По-долу имате дневника с ястията, които трябва да приемате. Ако не ви се яде един tupperware един ден и предпочитате друг, можете да го промените без проблем. Важното е, че ядете това, което ви изпращаме, независимо от поръчката, можете да го модифицирате, както желаете: