новинарски бюлетин

Когато спите без бельо и без пижама, постигате идеалната телесна температура и това се изразява във всички предимства. Какви са предимствата?

ELLA 13 октомври 2018 г.

подобряват

Спите ли гол, по нощница, по пижама, по хубаво бельо, с обикновена тениска и слипове или няколко капки Chanel номер 5? Ако зададете този въпрос по време на работа или с приятели, ще отворите любопитен дебат и отговорите ще бъдат най-забавни и. разкриващ. Това е нещо интимно и макар да е вярно, че изглежда не съществува „най-добрата формула“ за „обличане“, когато си лягате, защото това е нещо, което е свързано с вкусовете, а също и с обичаите, но истината е, че в по този въпрос науката говори.

Най-доброто нещо за тялото е да спиш гол, тъй като според проучване, публикувано в списание Diabetes, тази практика отслабва, подобрява секса, помага за по-добра почивка и намалява риска от диабет, според заключенията, направени от сборника на статии, публикувани в "The Journal of Clinical Investigation".

Спящи голи тънки
Според цитираните статии, сънят гол в хладна стая може да активира така наречената „кафява мазнина“, която допринася за отслабването по-лесно, отколкото ако спите твърде топло или в стая, където е горещо.

Спането гол ви помага да заспите
Някои видове безсъние са свързани със трудността да се регулира правилно телесната температура, според Института за изследване на съня в Лос Анджелис, САЩ. Това означава, че ако спите в пижама или прекалено топло, възможно е това да повлияе на цикъла на съня ви и дори да повлияе, когато влезете във фаза на дълбок сън.

Спането гол подобрява секса
Така нареченият ефект „кожа до кожа“, както и усещанията, които събужда, са също толкова полезни както в отношенията майка-бебе, така и във връзката двойка. Този начин на връзка помага да се освободи окситоцин, според проучване на американския натуропат Наташа Търнър, което разкрива, че този ефект ни кара да се събуждаме с повече желание за секс. Освен това освобождаването на окситоцин намалява кръвното налягане и подобрява запека.

Спането голо, намалява стреса
Нивата на кортизол са по-контролирани, когато се спи гол, според проучване на Националната фондация за сън. Това също така предотвратява прекъсванията на съня, повишеното кръвно налягане, холестерола и стреса.

Спането гол се грижи за влагалищното здраве
Премахването на бельото помага за намаляване на риска от вагинални инфекции с дрожди, които се размножават, ако се създадат топли и затворени условия, а в случая на мъжете подобрява плодовитостта, тъй като позволява на тестисите да поддържат подходящата температура.

Спането гол разголва
Ако се поддържа правилна телесна температура, ние генерираме друго вещество, което е мелатонин, хормон, който помага да се забави окисляването на кожата.

Спането гол е подобрено самочувствието
Фактът, че се виждаме гол всяка вечер и оставяме партньора си да ни вижда, също помага да приемем тялото си, а следователно и себе си, такива каквито сме.