Нов уебсайт на INMENU.

Вярвам, че този нов образ ви харесва.

инмену

Очаквам с нетърпение да получа вашите критики, коментари или предложения.

Добре дошли в INMENU

Казвам се Сандра и редовно съм фен на диетата на Аткинс. Като потребител на форума за диета на Аткинс, забелязах, че имам нужда от инструменти, за да мога по-лесно да следвам този начин на хранене за цял живот. Отначало и с помощта на Фран (друг фен на Аткинс) подготвихме електронна таблица. Сега сме помислили да разширим първоначалния проект и да създадем тази уеб страница.

Когато започнах режима на Аткинс, имах много съмнения относно това какво да ям и какво да ям. По същество не исках да превишавам дневната граница на въглехидрати (за тези от вас, които са нови за Аткинс, това е така наречената диета с ниско съдържание на въглехидрати или ниско съдържание на въглехидрати). Знаейки, че зеленчуците са важен източник на въглехидрати, се чудех колко и колко мога да ям, какво трябва да ям за закуска, дали мога да закуся, дали ще съм гладен, как да разпределя въглехидратите през целия ден. Най-трудното за мен беше да преброя натрупаните през деня хидрати.

Основният източник на информация е книгата на д-р Аткинс, Нова диетична революция на д-р Аткинс (Atkins, Robert C.). Отличен източник на подкрепа е форумът за диетата на Аткинс, където модераторите и останалите участници безкористно коригират ежедневните ни менюта, разрешават съмненията ни, но все пак ми трябваше нещо, за да мога да запиша какво съм ял, напредъка на загубата на тегло и моите измервания.

От съществено значение е всичко да е много ясно от самото начало, така че резултатът е да отслабнете (вместо да губите време), тъй като обикновена грешка с храна може да развали седмица диета, следвайки препоръките на д-р Аткинс.

Намерението ми при създаването на този уеб сайт изобщо не е да замести форума за диетата на Аткинс както в испанската, така и в английската му версия, а по-скоро да служи като инструмент, така че всички да можем по-лесно да контролираме процеса на отслабване.

С този уебсайт искам да ви предложа хранителни файлове, където ще намерите тяхната хранителна стойност, рецепти за всяка от фазите на режима, място за записване на вашите измервания и тегло, дневник за записване на неща, които не искате да забравите (как сте се чувствали физически и психически, ако дадена храна е била добра или лоша и т.н.).

Разбира се, този уебсайт не е насочен само към последователите на диетата на Аткинс, но и към всички, които искат да контролират данните за процеса на отслабване и тези, които искат да знаят състава на храната, която ядат.

Вярвам, че този уебсайт ще ви бъде полезен.

Много съм горд да разчитам на опита на Адела и да помогна за подобряването на този уебсайт. По-долу можете да прочетете малко за това как Адела се е запознала с метода на хранене на д-р Аткинс.

Един ден, гледайки спорт по телевизията, те говореха за ядене на отбор от първа дивизия преди футболен мач. Редакторът коментира менюто на футболистите: тестени изделия, зеленчуци, картофи, ориз, протеини, малко мазнини. причината? Вземете бавно абсорбиращи въглехидрати, за да се представите по-ефективно на терена. Е, казах си, ако и аз се храня толкова здравословно, защо тогава напълнявам? Ако се храня здравословно, с ниско съдържание на мазнини, защо не отслабна? Много лесно, защото играчите изгарят тези въглехидрати на терена, а аз ги усещам на дивана.

Потърсих в интернет диети с ниско съдържание на въглехидрати, намерих диетата на Аткинс, купих книгата. и буквално имаше светлина. С напредването си се чувствах по-идентифициран. Книгата говори за мен. Много сложни въглехидрати в диетата ми и следователно излишни килограми, умора и лошо настроение. Реших да се променя, не можех да загубя нищо. Но аз наистина попитах: килограми! и аз също спечелих: здраве, благополучие и много енергия.

Днес не мога да си представя друга форма на диета, освен тази, изследвана и разпространена от д-р Аткинс.

Когато Сандра ме помоли да участвам в нейния уебсайт, как мога да откажа? Бих могъл да се опитам да върна на другите по някакъв начин безценната помощ, която модераторите и членовете на форума на форума на Аткинс Диета ми оказват, така че малко по малко да мога да постигна целта си. Правенето на Аткинс и участието в този уебсайт ме учи, мотивира ме и аз ви насърчава да се храните здравословно, разнообразно и богато.

Казвам се Адела и ви каня да участвате в това, което Сандра ни предлага: да знаем диетата, всяка от нейните фази, как работи в тялото ни и възможността да научим и приготвим рецепти с храни, които дори не можем да си представим в конвенционална диета.

Надявам се да се виждаме често тук. Ще ви хареса, ще го намерите.