Доскоро сънят се смяташе за чисто част от почивката, но ексцентричните експерименти на изследовател разкриха, че в някои фази на съня мозъкът ни е активен, сякаш е буден, което предполага, че сънят е много по-важен, отколкото изглежда. И това служи за нещо повече от почивка.
Малко сън може дори да се увеличи броят на негативните мисли, които осветяваме, според проучване, проведено от изследователи от университета Бингхамтън.
Сън и настроение
Jacob Note Y. Мередит Коул, от университета Бингхамтън, подложи 100 души на поредица от въпросници и задачи, изпълнявани от компютър, в допълнение към въпроса дали са по-нощни или дневни.
Това, което те наблюдават, е силна връзка между доброволците, които са си легнали по-късно или са прекарали по-малко часове в сън и отдайте се на негативни мисли, като прекомерно безпокойство за бъдещето, прекалено анализиране на миналото, преживяване на инвазивни мисли и други симптоми, които могат да доведат до често срещани психологически разстройства, като тревожност или депресия.
С други думи, съдейки по проучването, ако не сте доволни, би било добре да започнете да спите по-рано.
Изображение | Идентичност Photogr @ phy
- Как да преодолея комплекса, защото имам малко дупе
- Сънят малко след раждането не отслабва, а напротив може да ви напълнее, как влияе на
- Спрете негативните мисли и отслабнете - списание Cosmopolitan
- Депресия, негативни мисли, терапия за възрастни, клиничен психолог психолози Валенсия
- Потвърдено яденето на малко разрежда, кара косата да расте и удължава живота