Накрая мечтите ни се сбъднаха! Изследване, цитирано от Men’s Health, установява, че яденето на пица ДА ви помогне да отслабнете. Не, това не е трик. Важното е да знаете как и кога да ядете пица и Светлата страна той ще ти го обясни.

според

Всички искаме да сме във форма, но реалността е, че диетите са почти изпитание за много от нас. Отказът от много от любимите ни ястия е почти немислим. до сега.

Изследване в Португалия, цитирано от Men's Health, показва, че хората, които си вземат един почивен ден или „мамят“ седмично и ядат пица, сладолед или любимия си сладък грях, са по-мотивирани да се придържат към диетата и са по-отдадени на дългосрочен план.

Изследването сравнява две групи хора на диета от 10 500 калории седмично, само един от тях си позволява да яде каквото си иска в неделя. И двете групи регистрираха значителна загуба на тегло и освен това тези, които имаха благодатния ден, бяха по-щастливи и по-мотивирани да продължат с диетата.

С други думи, ако мислите за диета, можете да отделите един ден в седмицата, за да се отдадете. Важното е да поддържате дневния (или седмичния) прием на калории по новия си хранителен режим и да не преяждате.