Певецът е започнал 21-дневна диета, в която твърди, че „гладува“; Той е критикуван, че прави „известна“ диета, но не е здравословна.

Певецът Алехандро Санц започна диета с „детокс“, известните диети, които обещават да „детоксикират“ тялото. Избрали сте период от 21 дни, което е колко време отнема на тялото да се адаптира към нова рутина.

революционизира

Но критиките към Санц не са накарани да чакат от всички ъгли. Причината? Хранене на нездравословна диета. И това е, че Мадриленян потвърждава, че тойгладувамслед първите три дни.

Защо детокс диетите са вредни

Професор Хулио Басулто е сред първите, които разкритикуват избора на Алехандро Санц, когото той настоява да бъде здравословен пример. "Детокс шейкът е здравословен вариант, но не лекува анемия, артрит, дерматит или наднормено тегло. Защото, ако беше толкова лесно, тези болести нямаше да съществуват. Пиенето на шейк е добра идея, но не е вярно, че те детоксикират, пречистват или пречистват", се посочва.

За Mikel Iturriaga, от El Comidista, „в здраво тяло, бъбреците, черният дроб, кожата и дори белите дробове поддържат тялото детоксикирано просто докато говорим. Няма по-добър начин да подобрим нещо, което вече работи правилно в здравословен организма и разбира се, известните детоксикационни лечения също не го правят ".

Айтор Санчес, диетолог от „Моята накуцваща диета“, е ясно: „вероятно ни обещават всичко, много скъпо, а също и сега се добавят седмични планове или повече дни. Но тези сокове не се различават от соковете или шейковете, които правите у дома. хранителните свойства не се различават по нищо от това, което приемате в портокал или дори гаспачо. Но дори не и целия плод. Освен това, в тялото ви, като не приемате пулпата, приемате повече захар; ние не се насищаме и ние също не приемайте фибри ".

The хранителен технолог Beatriz Robles също потвърждава, че тези шейкове не допринасят за подобряване на нашето здраве. Тези сокове или шейкове "съдържат оксалати, които пречат на усвояването на определени хранителни вещества. Освен че използват сурови зеленчуци, те могат да предават патогенни микроорганизми".

Това, което може да направи Алехандро Санц, е:

-отидете на специалист

-претърпете пълен анализ, за ​​да разберете какво ви засяга, когато се чувствате зле, кои храни ви нараняват и кои ще са по-полезни

-поставете ясна и постоянна цел, ключът

-няма нужда да „гладувате“, нещо се прави погрешно

-може би трябва да започнете с периодично гладуване и да видите как реагирате

-анализирайте различните диети, които разгледахме в Спорт и живот и вижте коя най-добре отговаря на вашите нужди и ритъм на живот