Годжи бери са модерната храна при спортистите, поради техните хранителни свойства.

Йоланда Васкес Мазариего

храни

В Sportlife приемаме плодове Годжи всеки ден, тъй като те са хранителна храна, богата на антиоксиданти, които ни помагат да подобрим диетата и тренировките си

Но ако имате нужда от повече причини, публикуваме няколко причини, поради които трябва да приемате плодове Годжи всеки ден

1. Удължават живота, предпазвайки тялото от преждевременно стареене поради ефекта от мощното му антиоксидантно действие. Трилионите клетки в тялото са постоянно атакувани от свободните радикали. Тези вредни агенти, които ни заобикалят, могат да ускорят стареенето чрез унищожаване на жизненоважни клетки в организма по-бързо, отколкото са заменени. Годжи бери са известни като „Плодовете на дълголетието“. Силата на антиоксидантите и техните полизахаридни молекули защитават срещу преждевременно стареене, неутрализирайки щетите, които свободните радикали причиняват в тялото.

2. Увеличете енергията и силата по време на тренировка, особено в случай на заболявания. Считани за адаптогенна храна в Азия, плодовете годжи увеличават толерантността и издръжливостта при упражнения. Те помагат за премахване на умората, особено по време на възстановяване от заболяване.

3. Кара ни да се чувстваме и да се чувстваме по-млади. Годжи бери може да стимулира освобождаването от хипофизната жлеза на растежния хормон HGH (човешки хормон на растежа), считан за хормон на младостта. Ползите от HGH са многобройни и включват: намалени телесни мазнини, по-спокоен сън, подобрена памет, по-бързо излекуване, подобрено либидо и по-младежки вид.

4. Те поддържат здравословно кръвно налягане. Почти всеки четвърти възрастен в САЩ има хипертония (високо кръвно налягане). Неконтролираната хипертония може да доведе до сърдечно-съдови заболявания или бъбречна недостатъчност. Понякога хипертонията не се открива и затова тя се нарича „тихият убиец“. Проучване от 1998 г. показва, че повишеното кръвно налягане може значително да бъде предотвратено чрез действието на полизахаридни молекули в плодовете на Годжи .

5. Намалете риска от рак. Растението Годжи е едно от малкото на Земята, което съдържа противораковия минерал Германий. Неговите уникални антиоксиданти и полизахариди могат да спрат генетичните мутации, които водят до рак. Някои учени смятат, че плодовете могат да бъдат особено добра добавка за предотвратяване на рак на черния дроб, защото едновременно подпомагат защитата на черния дроб и канцерогенните ефекти. Това е важно, тъй като черният дроб е най-важният детоксикиращ орган в тялото.

6. Намалете холестерола. Плодовете съдържат бета-ситостерол, който е доказано ефективен при понижаване на нивата на холестерола. Неговите антиоксиданти предотвратяват окисляването на холестерола и образуването на артериални плаки. Флавоноидите на Годжи помагат да се поддържат артериите чисти и да работят.

7. Помощ за нормализиране на нивата на захар при появата на диабет при възрастни. Годжи плодовете се използват в Китай за лечение на първоначален диабет при възрастни в продължение на много години и е доказано, че техните полизахариди балансират кръвната захар и инсулиновия отговор. Те също така съдържат бетаин, който може да предотврати мастни чернодробни и съдови увреждания, понякога наблюдавани при диабетици.

8. Увеличете тестостерона, подобрете сексуалния отговор и лекувайте еректилна дисфункция. Годжи бери се считат за едни от първите билкови тоник за секс в цялата азиатска медицина и са легендарни за това, че помагат за „разпалване на страстите“. Всъщност има стара китайска поговорка, която предупреждава мъжете, които пътуват далеч от съпругите и семействата си: „Който пътува на 1000 километра от дома си, не трябва да яде Годжи“. Последните научни изследвания показват, че плодовете на Годжи повишават тестостерона в кръвта, като по този начин увеличават либидото както при мъжете, така и при жените.

9. Помогнете да отслабнете. В азиатско проучване върху затлъстяването пациентите получавали годжи плодове сутрин и следобед. Резултатите бяха отлични и повечето от пациентите отслабнаха. В друго проучване е показано, че полизахаридите на Годжи са ефективни за намаляване на теглото чрез подобряване на превръщането на храната в енергия вместо в мазнини.

10. Облекчете главоболието и световъртежа. В традиционната китайска медицина главоболието и световъртежът често се свързват с недостатъци в бъбречния ин (жизнена енергия) и ян (функция). Годжи е едно от растенията, най-често използвани за възстановяване на баланса ин/ян.

11. Облекчете безсънието и подобрете качеството на съня. Годжи плодовете отдавна се използват в Азия за естествено лечение на безсъние. В няколко медицински проучвания с възрастни хора почти всички пациенти показват по-добро качество на съня.

12. Подобряване на здравето на очите и зрението. От древни времена плодовете на Годжи са добре известни в Китай със своите подобряващи зрението свойства. Текущи проучвания на китайски учени са установили, че Годжи е в състояние да намали времето, необходимо на зрението да се адаптира към тъмнината. Също така подобрява зрението при условия на слаба светлина.

13. Те укрепват сърцето. Годжи съдържа циперон, сескитерпен, който е полезен за сърцето и кръвното налягане. Антоцианините спомагат за поддържане на здравината и целостта на коронарните артерии.

14. Потискат липидната пероксидация (една от причините за сърдечни заболявания). Холестеролът и другите липиди в кръвта могат да бъдат фатални, когато реагират в организма и образуват липидни пероксиди. Натрупването на тези лепкави пероксидни липиди в кръвта може да доведе до сърдечно-съдови заболявания, инфаркти, атеросклероза и инсулти. Годжи повишава нивата на ензим в кръвта, който инхибира образуването на тези опасни липиди.

15. Подобрете устойчивостта към болести Свободните радикали на супероксид са важни участници в появата и прогресирането на заболяването при хората. Супероксидът се неутрализира в организма от ензима супероксиддисмутаза (SOD), но ние произвеждаме по-малко от него с напредването на възрастта. Във всяка възраст стресовете в ежедневието могат да забавят способността на организма да произвежда достатъчно СОД и да държи болестта далеч. Доказано е, че с консумацията на плодове Годжи този ензим (SOD) може да се увеличи с до 40%.

16. Подобрете имунния отговор (Т-клетки, IL-2, IgA и IgG). Имунната система е това, което бихме могли да наречем въоръжени сили на нашето тяло. Повече от 40 години изследвания разкриха способността на Годжи да регулира имунитета, като подрежда и контролира много от важните защитни функции на организма. Годжи полизахаридите стимулират и балансират активността на всички видове имунни клетки, включително Т клетки, цитотоксични Т клетки, NK клетки, лизозими, тумор некротизиращ фактор алфа и имуноглобулини IgG и IgA.

17. Помогнете за възстановяването от рак (Те насърчават здравословния растеж на клетките.) Пациентите, които са получавали противораково лекарство заедно с годжи бери, са показали до 250% по-голям отговор от този, получен само с лекарството. Тези напреднали пациенти с рак са преживели поразителни регресии на злокачествен меланом, бъбречно-клетъчен карцином, колоректален карцином, рак на белия дроб, назофарингеален карцином и злокачествен хидроторакс. Периодът на ремисия на рака при пациенти, лекувани с Goji, продължи значително по-дълго, отколкото при тези, лекувани без Goji.

18. Възстановяване и възстановяване на ДНК (предотвратяване на мутации, които могат да причинят рак). ДНК е най-важната химическа структура в нашето тяло. Той поддържа отпечатъка на всички черти, наследени от нашите предци, като също така гарантира, при необходимост, нашите милиарди клетки да се възпроизвеждат като точни и здрави дубликати. Излагането на химикали, замърсяване и свободни радикали може да причини увреждане и счупване на нашата ДНК. Това може да доведе до генетични мутации, рак и дори смърт. Молекулите на беджин и полизахариди на Годжи могат да възстановят и възстановят увредената ДНК.