Погрижете се за чревната си флора благодарение на полезните живи бактерии, които живеят в киселото мляко.
Не е нужно да пътувате до екзотични страни, за да стигнете до диария на почивка. Някои хора имат деликатен стомах и са засегнати от всяка промяна на водата, когато пътуват, така че винаги трябва да пият бутилирана вода.
Това, което работи много добре, стига да не правите луди неща като пиене на вода от замърсени реки, е укрепването на чревната флора, първото оръжие на имунната система. Естественото неподсладено кисело мляко е най-добрата храна за грижа за чревната ви флора, така че не само е храна, разрешена за хора с диария, но е и протектор, който им пречи.
Киселото мляко е източник на полезни живи бактерии, най-често срещаните от тях са Lactobacillus bulgaricus и Streptocccus thermophilus, но има много повече. Тези бактерии заедно с млечната киселина в киселото мляко действат като "пробиотици", които, от една страна, предотвратяват инфекцията, като елиминират бактериите, отговорни за диарията, и, от друга, репопулират променената чревна флора, помагайки да се запази първата линия на имунитет защита във форма.: храносмилателния тракт.
Ако пътувате до отдалечени места, стриктно спазвайте всички мерки, за да избегнете хранително отравяне, като избягвате приема на сурова храна, не бутилирана вода, кубчета лед и т.н., и всеки ден приемайте натурално кисело мляко, ако не можете да го намерите в магазините, намерете кое е типичното ферментирало мляко с бактерии в района, ще бъдете изненадани от количеството различни "кисели млека" или ферментирало мляко, което има в страни с ниски хигиенни условия.
В Индия имате "lassi" и "dahi", в Персия "masslo", в Турция и Близкия изток е "leben", на Балканите е "kumys", в Румъния е "kisla", в Кавказ това е "kéfi r" и т.н. Почти всеки град в Азия, Европа или Близкия изток има собствено кисело мляко, приготвено от краве, овце, биволи, козе или кобила. Тези напитки по-рано се смятаха за? Елексири против стареене? и са взети за предотвратяване на епидемии.
ОЩЕ ОЩЕ ПЛЮС
ДРУГА ХРАНА, КОЯТО ВИ ПОМОГА ДА ПРЕДОТВРАТИТЕ ХРАНИТЕЛНИ ИНФЕКЦИИ И ПОДОБРЯВА ХРАНИТЕЛНОСТ, КОГАТО ЯДЕТЕ ЕКЗОТИЧНИ ХРАНИ Е АНАНАС, КОЙТО СЪДЪРЖА СТРОИТЕЛЕН ЕНЗИМ, ПОЗНАВАН ОТ БРОМЕЛАЙН. АКО ПЪТУВАТЕ ДО ЕКЗОТИЧНИ МЕСТА, ПРЕИМУВАЙТЕ, ЧЕ ВИНАГИ ИМА АНАНАС НА РЪКА, КОЙТО ВЗЕМЕ ВСЕКИ ДЕН.