спортно

Диета за хранене и спорт онлайн

Хранене и здраве: две тясно свързани понятия

Напредъкът в медицинските науки го направи факт днес, демонстрирайки твърденията на древните философи за връзката между спорта и храненето.

Спортната практика включва по-големи изисквания за енергия и хранителни вещества, поради което спортистът трябва да консумира повече храна, отколкото заседналото население. Специфичните познания за това какви са тези специални хранителни нужди ще направят вашата диета основен инструмент за подобряване на вашето представяне и здраве.

Испанската федерация на режисираните дейности и фитнес (FEDA) предлага много пълен онлайн курс за хранене и спортна диета:

Създаване: Курсът е създаден от преподаватели от екипа на FEDA Испания.

Натоварване: 25 часа

Сертифициране: FEDA сертификат, завършващ целия курс и преминаващ своите оценъчни тестове.

Цена: 200 €

Общи цели

  • Идентифициране и класификация на храните: хранителни източници, както и хранителните вещества, тяхното метаболитно използване и хранителните препоръки за всяка от тях.
  • Познаване и разбиране на основните здравословни хранителни цели на фитнес тренировките, свързани с храната и нейния ефект върху физиологичните функции.
  • Основи на здравословното хранене и най-подходящите храни на балансирана диета във връзка с вида на изпълняваните упражнения.

Това обучение НЕ дава възможност на студента да практикува в професионалната област на храните, храненето и диетологията, по-специално при предписването и индивидуализирането на диетичните планове.