Можете да ядете всички плодове и зеленчуци, които искате, защото този път калориите, които те съдържат, ще работят във ваша полза, а не срещу вас

калории

Повечето хора са обсебени от отслабването и поддържането на фигурата си, броят калории и се въздържат от ядене. Забавлява ме, когато някой ме попита дали може да яде плодове, защото те имат много калории и въпреки това ядат пакетирана закуска, която отвън казва 100 калории. Празни калории или калории, които подхранват? Кои предпочита тялото ви?

Обичам да търся отговора във функционирането на нашето тяло. Подготвени сме да получаваме хранителни вещества от това, което ядем от природата. За това тялото ни произвежда ензими, които ни позволяват да смиламе храната, да я разделяме на най-простите й компоненти, така че по този начин те да бъдат разпознати и усвоени, за да подхранват тялото ни. Храните, които получаваме, естествено идват със собствени ензими, които освен че позволяват храносмилането, позволяват и усвояване на нивото на чревната флора. Плодове, зърнени храни, зърнени храни, семена, зеленчуци, зеленчуци и др. Те са заредени с хранителни вещества и ензими и затова те са най-добрата храна, която можем да изберем.

Може да ви заинтересува

Бактериите "Iron Man" могат да защитят околната среда

Ваксината BioNTech/Pfizer "неутрализира" британския вариант

Всичко има калории. Нуждаем се от калории, за да можем да се движим, всъщност 65% от дневния ни прием трябва да бъде от цели въглехидрати като ориз, овес, киноа, просо, бобови растения и т.н. които са с високо съдържание на добри калории и които ни осигуряват енергията, от която се нуждаем, за да изпълним метаболитните си функции, да се движим, мислим, смиламе и т.н. Проблемът с калориите възниква, когато те не са естествени, те се преработват, не съдържат никакви хранителни вещества, те са лабораторни химикали, които тялото ни не идентифицира и там започва битката.

Свикнете да четете етикетите, четете съставките, а не само калориите. Пазарът е пълен с „добри“ продукти, заредени с химикали, които може да са нискокалорични, но безкрайно вредни и отровни за нашето тяло. Всеки път, когато ядем химикали, тялото ни се защитава от непознат, метаболитната ни енергия се губи, имунната ни система се изчерпва и химикалите в крайна сметка преминават в кръвния поток и черният дроб след това, за да ни защити, ги капсулира в мазнини. И така, освен че се напълняваме, ние се разболяваме.

Правилото е да се храним възможно най-естествено, позволявайки на тялото ни да се подхранва, така че да работи идеално добре. 100 калории от банан или шепа бадеми ще бъдат използвани от тялото за създаване на енергия, като се използват всички хранителни вещества, които те осигуряват и по този начин засищат глада и нуждите на нашето тяло.

От друга страна, 100 калории от предварително опакована и преработена храна, с високо съдържание на натрий, изкуствени оцветители и аромати, консерванти и др., Успяват да заблудят тялото само за няколко минути, защото не съдържат необходимите хранителни вещества, за да задоволят глад или създаване на енергия. Тялото не може да ги обработи по естествен начин, като по този начин се балансира нивото на кръвната захар, желанието за ядене се връща, защото тялото продължава да се нуждае от хранителни вещества и последствията ще бъдат наднорменото тегло, храносмилателни проблеми, алергии, зависимости и в най-лошия случай дегенеративни заболявания като рак диабет и т.н.

Така че, когато ядете естествени, непреработени и органични храни, като зеленчуци, зърнени храни, пълнозърнести храни, ядки и плодове, калориите нямат значение! Ако тялото ви има необходимите хранителни вещества, а освен това имате здравословни навици на живот като: пиене на вода, редовно упражнение, адекватна почивка, ранна вечеря и т.н., тогава ще се радвате на добро здраве, идеално тегло, баланс, благополучие и радост.

Можете да ядете всички плодове и зеленчуци, които искате, защото този път калориите, които те съдържат, ще работят във ваша полза, а не срещу вас. Докато калориите идват от здравословни храни, те също ще бъдат „здравословни калории“. .

Например: 200 калории от натурално плодово смути vs. 200 калории от кутия сода или сода .... Коя от тях смятате, че тялото ви ще използва най-добре за вашето благополучие?

В Vive Verde Place сме решени да си възвърнете енергията, здравето и благосъстоянието. Всяка седмица различна тема, така че да знаете биологията си и оттам да вземате умни решения по време на хранене, за ваше добро.