ДИАГНОСТИКА
СЪСТОЯНИЕ
ХРАНИТЕЛНИ
Професионална и 100% персонализирана диагностика на вашия хранителен статус
МОИТЕ ПОСЛЕДНИ ГОТВЕНИ ТРИКОВИ
Всичките ми ткухненски рукос така че малко по малко да можете да разработвате все по-здравословни рецепти. Ще се научите да замразявате голям брой съставки, да приготвяте печени зеленчуци, като същевременно запазвате всичките им свойства, да притъпявате и съхранявате храната и различните начини за нарязване и белене на различните съставки, за да направите все по-богати и здравословни рецепти.
АБОНИРАЙТЕ се за моя ЧАСТЕН СПИСЪК НА БЕЗПЛАТНИ планове за хранене и рецепти
Трансформирайте хранителните си навици и подобрете благосъстоянието си
Първоначален план за добре дошли "Пет дни, пет смутита" БЕЗПЛАТНО
Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите планове за хранене и ексклузивни рецепти
МОИТЕ ВИДЕО НА YOUTUBE
В моя канал за просто смесване в Youtube ще видите как приготвям лесни, бързи и здравословни рецепти, които улесняват стъпката към балансирана и здравословна диета. Пускам ежедневно видео ° Свърху рецепти, направени стъпка по стъпка всеки ден от от понеделник до петък в 19:00 ч. (Испанско време). В допълнение към видеоклиповете с рецепти, всяка седмица публикувам допълнителни видеоклипове с хранителни съвети, кухненски съвети, кухненски съдове и малки уреди и новини и актуализации за моите услуги и съдържание.
ПЛАН
ИЗУЧАВАНЕ НА
ДА ЯМ
ЗДРАВ
Цялото седмично планиране на вашата храна, за да се научите да се храните здравословно
МОЯТА ДЕЙНОСТ В ИНСТАГРАМ
За мен имиджът и естетиката на ястията и рецептите, които приготвям, са от основно значение. Доказано е, че ядем от поглед. В себе си Instagram можете да следвате всички моята дейност, новини, промоции, томболи. Накратко, всичко, което искам да споделя с вас.
Какво ще постигнете, като промените хранителните си навици?
ПОВЕЧЕ ВИТАЛНА ЕНЕРГИЯ
При здравословна, балансирана и разнообразна диета ще забележите, че енергията ви се увеличава и ще се чувствате по-малко уморени.
НАЙ-ДОБЪР ФИТНЕС
Чрез храната, свързана с физически упражнения, можете да постигнете правилно разпределение на телесните мазнини.
ВРЪЗКА С ХРАНАТА
Правилният хранителен план ще намали глада доколкото е възможно и по този начин ще се освободите от вината за ядене.
ПРЕПОРЪЧАНИТЕ МИ ОСНОВИ
Бихте ли искали да знаете всички малки уреди, кухненски съдове и храни, които използвам и които препоръчвам?
През цялата си професионална кариера съм работил с редица малки уреди, кухненски съдове и храни, за да приготвя моите рецепти, което ми позволи да знам в детайли всички техни характеристики и кои са най-препоръчителните за приготвяне на най-здравословните рецепти. Бих искал да споделя с вас тези, които използвам или които съм опитвал и които ще ви помогнат да приготвите богати и бързи рецепти.
МАЛКИ БИТОВИ УРЕДИ
Препоръчвам някои малки уреди, които значително ще улеснят приготвянето на рецепти и по този начин ще имате повече време за себе си.
ДОМАКИНСТВО
Представям ви някои от приборите, които използвам, за да приготвя рецептите си по по-лесен и разнообразен начин, а също и да направя представянето на вашите рецепти грандиозно.
ХРАНА
Предлагам ви селекция от някои съставки и храни, които обичам да включвам в подготовката на моите рецепти и които понякога може да е трудно да се намерят в супермаркет.
ПЛАН
ХРАНЕНЕ
ЗА
ЦЕЛИ
Целият седмичен план за хранене е 100% персонализиран за постигане на вашите цели
Боже мой ХРАНИТЕЛНИ НАСОКИ
Бихте ли искали да промените хранителните си навици с моите ръководства за здравословни рецепти?
Хранителните ръководства, които ви предлагам, са много полезен инструмент при планирането на здравословни рецепти, които да включите в ежедневната си диета. Във всяко ръководство ще намерите различни рецепти от една и съща категория, за да покриете определена цел, включително и версия за печат на всяка рецепта, за да можете да подготвите своя собствена книга с рецепти, които ви харесват най-много. Всички рецепти имат и видео, където можете да видите как стъпка по стъпка правя всяка рецепта и където обяснявам подробно ползите и свойствата на всяка храна.
РЪКОВОДСТВО ЗЕЛЕНИ ГЛАДКИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ
В това ръководство ще намерите рецепти за зелени смутита, по една за всеки ден от седмицата, много нискокалорични и това ще ви помогне да контролирате теглото си, за да постигнете идеалното си благополучие.
РЪКОВОДСТВО ВЕГАНСКИ ГЛАДКИ КУПИ
Ръководство с рецепти, за да промените закуската си и да започнете деня по възможно най-здравословния начин с различни смути купи за всеки ден от седмицата.
РЪКОВОДСТВО ВЕГАНСКИ ЛЕДЕН КРЕМ НИКРЕЙМ
Nicecream веган сладолед хранителен справочник, където ще намерите рецепти за кремообразни натурални сладоледи без рафинирани мазнини и захари и пълни с витамини и минерали.
РЪКОВОДСТВО ЗЕЛЕНИ ГЛАДКИ ЗА СПОРТИ
В това ръководство ще намерите рецепти за зелени смутита, специално проектирани да подобрят представянето в спорта, осигурявайки правилно снабдяване с хранителни вещества.
РЪКОВОДСТВО МНОГО ШИВАЩИ ПЛОДОВИ САЛАТИ
Хранителен справочник с много задоволителни и здравословни рецепти за плодови салати, създадени като балансирано ястие, което идеално представлява пълноценно хранене.
РЪКОВОДСТВО ЧИА ДЖЕМ БЕЗ ЗАХАР
В това хранително ръководство ще намерите домашни рецепти за мармалад с чиа без захар, с много основни хранителни вещества и с естествен и здравословен вкус.
Дистанционно хранително наставничество и консултации
Доказано е, че рестриктивните диети не са най-доброто решение за отслабване. Предлагам глобална промяна, начин на живот. Целта е малко по малко да въведете малки промени във вашите навици, които ще ви доближат до крайната ви цел. По време на процеса ще ви помогна да преодолеете препятствията си, да подобрите връзката си с храната и да придобиете здравословни навици. Няма да сте сами.
Семинари Лично
В уъркшоповете лице в лице ще научите от първа ръка, на живо и директно, защо е важно значението на добрите здравословни навици на живот и също така ще откриете, че храненето здравословно също може да бъде забавно и вкусно.
Обучителни семинари лице в лице, беседи и образователни конференции, които се занимават с различни теми, свързани със здравословните навици, тяхното значение за нашето благосъстояние и особено отдаване на специално значение на връзката между диетата и здравето.
Експериментални уъркшопове лице в лице, в които ще откриете и изпитате нови вкусове, нови комбинации от храни и нови рецепти, които да включите в ежедневната си диета. Също така ще се научите да купувате и избирате правилните съставки и ще научите за техните свойства и предимства.