Ако сте стигнали толкова далеч, търсите продукти за отслабване. Представям си, че сте обиколили няколко блога и забелязвате, че има много объркване и че всичко е малко смесено.

продукти

Казвам ви критериите, които ще използваме при това сравнение: Трябва да е налице пълната информация за продукта. Пълна означава пълна, тоест количества, проценти, произход на продуктите и други, и тя също трябва да бъде здравословна. Ще изхвърлим всичко, което не отговаря на тези критерии.

Какви продукти за отслабване препоръчваме?

Общо Kcal Kcal/Храна €/Чанта €/Храна €/Kcal Купете здравословно?
Purition (Choco) 2300 192 26,00 евро 2,17 евро 0,011 евро Връзка Много добре
Джими Джой (стартов пакет) 4000 400 16,66 евро 1,39 евро 0,004 евро Връзка добре
Yfood 6690 394 29,99 евро 0,98 евро 0,004 евро Връзка Разумен
Биман 1236 206 10,58 евро 1,76 евро 0,009 евро Връзка Бедно

Забележка: Таблицата съдържа обобщена информация в мобилната версия.

Както можете да видите от таблицата, препоръчваме само три. Jimmy Joy, Futricio и Purition (ще ги разгледаме по-отблизо по-късно). Всички останали изхвърляме. Ние също сме поставили Bimanán в таблицата, защото макар да не е здравословно, поне информацията е налична.

Джими Джой: Най-добрият продукт по качество/цена

Според хранителната таблица има 394kcal на 100g (700 kcal на 178g порция), от които има 28 g протеин, 44 g въглехидрати, от които само 4,7 g захар и 10,4 g мазнини, от които само 2,9 g наситени и 3.8g са мононенаситени. Съдържа 8g фибри на 100g.

Анализирайки в проценти, имаме 28% протеини, 45% въглехидрати и 24% мазнини.

  • Много подробен хранителен анализ.
  • Малко захар.
  • Добро съотношение цена-качество.

  • Въпреки че съставът е по-добър от много преработени храни, които могат да бъдат намерени в супермаркета, някои съставки могат да бъдат подобрени, като палмово масло, глюкозен сироп, соя и т.н. Някои могат да бъдат заменени, без да се вдига твърде много цената.
  • Може би малко по-малко въглехидрати би било по-добре в замяна на малко повече мазнини.

Предназначение: Много качествен продукт, но и много по-скъп

Шоколадовата версия съдържа 459kcal на 100g, с порции от 50g (по 230Kcal), като 34g протеин, 9.9g въглехидрати, от които само 4.5g са захар (една четвърт от тази на Bimanan) и 30g мазнини. Той има високо количество фибри и 0g транс мазнини. Други сортове като кокосов орех имат още по-малко захар, 2,7 g на 100 g продукт.

Съставките са предимно храни, а не изолирани продукти, което е много положително. Открихме първо суроватъчен протеин, слънчогледови семки, бадеми, сусам и чиа, съставката, която му придава вкус (в случая какао, а не шоколад), тиквени семки, живовляк и ябълков пектин като източници на фибри, плюс стевия като подсладител вместо фруктоза и глюкозен сироп.

Анализирайки процентите на какаовата версия, имаме 30% протеини, 8,6% въглехидрати и 59% мазнини.

  • Съставена от истинска храна в по-голямата си част, въпреки че по-късно тя също се обработва. Разнообразие от различни семена като източник на мазнини, стевия като подсладител.
  • Твърде малко захар.
  • Високо съдържание на протеини и мазнини, ниско съдържание на въглехидрати, което е в съответствие с най-новите насоки за диети, по-фокусирани върху отслабването и спортистите, както и хората с диабет.
  • С високо съдържание на фибри, почти 18g на 100g.
  • Не използва глюкозен сироп, фруктоза и др.

  • Той не съдържа витамин В12, за да се вземе предвид, ако се използва като заместител на много хранения.
  • Цената е много висока в сравнение с Jimmy Joy. Това е основният му недостатък.

Какви продукти за отслабване НЕ препоръчваме

Има безкрайност от тях и не можем да ги анализираме всички. Ние обаче го направихме с най-известните. Ако сте любопитни, можете да разгледате тези анализи.

Bimanán (шейк в сашета от 50 g)

В състава на храната виждаме, че един от първите елементи е обезмасленото мляко, така че те трябва да допълват загубените мазнини. И как го правят? Със следната съставка, хидрогенирано растително масло, без да се уточнява произхода му (не знаем дали е соя, слънчоглед, маслина, рапица ... ако не го посочат, е, защото те са с лошо качество почти сигурно), последвано от фруктоза, глюкозен сироп и повече растително масло. След това има елементи, които са в много малък процент, като минерали и витамини. Накратко, основно шейкът Bimanán се състои от обезмаслено мляко + хидрогенирано растително масло + захар.

Според хранителната таблица той има 414kcal на 100g (207kcal на порция), от които има 35g протеин, извлечен от млякото, 36g въглехидрати, от които нищо повече и нищо по-малко от 20g са захар и 13g мазнини от които почти 10g са наситени. Има 6g фибри без уточняване на произхода.

Съставът на микроелементите (витамини и минерали) е правилен, но отново не знаем каква химическа форма има, което е интересно, тъй като не всички форми действат или се усвояват еднакво.

Анализирайки в проценти, имаме 34% протеини, 35% въглехидрати и 28% мазнини.

Процентите изобщо не са лоши, те имат достатъчно протеин, за да се избегне добавянето на повече въглехидрати или мазнини, но качеството на съставките е ужасно. Не бих препоръчал да замествате каквато и да е храна с тези сашета.

  • Процентът на макроелементите е добре разпределен.

  • 20% от продукта е захар.
  • Качество на съставките: хидрогенирано растително масло, фруктоза, глюкозен сироп, без уточняване на произхода.
  • Малко информация за подвидовете макроелементи.
  • Мотото ви може да бъде „Помага ви да отслабнете и да получите диабет“.
  • Ако трябва да ядете само шейковете им (средно 2000 ккал), ще вземете около 10 сашета с огромните 100 грама захар. СЗО препоръчва максимум 25g.
  • Въпреки всичко това е почти толкова скъпо, колкото Purition (вижте таблицата, която поставих по-горе).

Оптифаст

В случая с Optifast започнахме лошо: на уебсайта му липсва много информация за хранителната му информация. Те не ни казват измерванията на 100 g (за да можем да се сравняваме по-добре с други продукти), не знаем нито колко от 22,5 g въглехидрати са захари, нито колко от мазнините им са наситени, полиненаситени, мононенаситени и т.н. .

Съставките са подобни на тези на Bimanán: мляко + фруктоза + глюкозен сироп + захароза + растителни масла. В този случай те ни казват за произхода на растителните масла, като слънчоглед и рапица (друг начин за извикване на рапично масло), палмово масло и др.

Според хранителната таблица и трябва да се преизчисли, тя има 385 kcal на 100 g (208 kcal на 54 g порция), от които има 32 g протеин, извлечен от млякото, 42 g въглехидрати, от които не знаем колко са захар и 8,3 g на мазнини. Също така има 6g фибри от инулин. Съставът на микроелементите е точно подходящ.

Анализирайки в проценти: 33% протеини, 44% въглехидрати и 19,4% мазнини.

Съдържа повече въглехидрати и по-малко мазнини от Bimanán и както подозираме от реда на съставките, можем да заключим, че има дори повече захар от Bimanán.

  • Те уточняват произхода на мазнините.

  • Не знаем количеството захар, но поради съставките то трябва да е безобразно високо.
  • Качество на съставките: растително масло от слънчоглед, рапица, палма, фруктоза, глюкозен сироп и др.
  • Твърде много въглехидрати и твърде малко мазнини.

Сикен

Цялата хранителна информация, достъпна на уебсайта му, е както следва:

Основни съставки
Обезмаслено мляко на прах, млечен протеин, обезмаслено какао на прах, минерали (калий, натрий, магнезий, цинк) и витамини.

Дали е само мляко с обезмаслено какао? Ние нямаме информация за процента на неговите макронутриенти. Това е много малко за оценяване.

Други изхвърлени

Шейкове Herbalife и продукти Bicentury. По принцип повечето от "известните" продукти от този тип са в линията на Optifast и Bimanan.

Обобщение на всичко, което трябва да знаете

  • Ако имате останали макарони, не се колебайте, купете Purition. Разбира се, този продукт не е предназначен за заместител на храната, както се вижда от неговото разпределение на макроелементи, а по-скоро за заместване на специфични ястия (две на ден максимум), тъй като е по-фокусиран върху отслабването.
  • Ако търсите нещо съотношение цена-качество, най-доброто е Джими Джой. Това е забележимо по-евтино от Purition, въпреки че за съставките, които съдържа, също не бих заменил повече от две хранения на ден. Цялото това разбиране, че тези, които не замествате, ще бъдат здрави, ако ще имате кебап, пица или някакъв вид обработен Джими Джой вероятно е по-здравословно.
  • Далеч от тези две са Bimanán и Optifast, които са най-известните. Наличието на предишните две няма много смисъл да купувате тези две, защото те са на цената на Purition и Jimmy Joy с много по-лоша хранителна маса.



Нашият имейл за контакт е: