средиземноморска

НЕ ТРЯБВА ДА ПРЕКРАТИТЕ ХРАНИТЕ

Сега, когато консумирате по-малко енергия, това е правилният вид диета

Задоволяващите храни са добър вариант по време на по-малко физическо натоварване, но има и други индикации, които трябва да следваме, за да имаме здравословна диета.

ИСТИНСКИ ИЛИ ЕМОЦИОНЕН ГЛАД?

Засищащи храни, за да се избегне лека закуска между храненията

Най-пълнещите храни са тези с високо съдържание на хранителни вещества и ниско съдържание на калории, като ядки, плодове, зеленчуци или млечни продукти. За да успокоим глада обаче, понякога не е достатъчно да ги добавим към нашата диета.

СРЕДНИ СТРАНИ ИМАТ НАЙ-ВИСОКИТЕ ЦЕНИ

Всяко трето дете е с наднормено тегло в Испания: какво ядат децата ни?

Данните за детското затлъстяване са се стабилизирали, но проблемът остава тревожен. Небалансираното хранене, нездравословните навици и липсата на упражнения са причините за тази епидемия, която засяга 32,1% от испанските деца.

ПЪРВИ ПОЗИЦИИ НА ДЕТСКО ЗАТЪЛВАНЕ

Затлъстяването вече е епидемия в Испания: това са рисковете от отказ от средиземноморската диета

Повече от половината от възрастните са с наднормено тегло в Европа и в Испания, освен това всяко трето дете страда от това.

ЗА ЗДРАВА ДИЕТА

Балеарските острови забраняват със закон продажбата на сладки напитки, сладкиши и сладкиши в училищата

Тази нова мярка защитава диетата средиземноморски в образователни и здравни центрове, защото има "доказани ползи за здравето".

ГАСТРОНОМИЯ "МАРКА ИСПАНИЯ"

La Moncloa отваря кухните си за най-важните испански готвачи: те ще подготвят традиционни менюта за лидерите, които посещават страната

В посещенията на международни лидери, Монклоа ще стане посланик на гастрономия „Marca España“, където вкусовете на всеки регион ще бъдат приготвени от най-добрите готвачи. Първият, който започна този цикъл беше Готвач Мария Хосе Сан Роман.

ВАЖНОТО Е КАЧЕСТВОТО И СОРТИТЕ

Магически и Дисни герои: формулата на каравана, която насърчава здравословните навици сред децата

Тази инициатива, която има сътрудничество на Феран Адрия, ще отнеме 30 града на Испания основите на Средиземноморска диета. За да достигнат до най-малките, от които използват сцени Дисни за да видят, че готвенето е забавно.

ЗДРАВИЯ ДИЕТИЧЕН ШАБЛОН БОГАТ С ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ

Средиземноморската и вегетарианската диета са също толкова ефективни за предотвратяване на сърдечни заболявания и инсулт

Това е резултат от a проучване който се състоеше в подлагане на 107 участници на различни диети (средиземноморски или вегетариански) в продължение на три месеца. Участниците загубиха същото телесни мазнини и с двете диети. Единствената разлика беше, че вегетарианецът е по-ефективен за успокояване на холестерол и Средиземно море доведе до намаляване на триглицериди

70% ОТ ХРАНИТЕ, КОИТО КОНСУМИРАМЕ, СА ОБРАБОТЕНИ

Храненето здравословно и свежо, лукс за мнозина: „Няма начин да се храним добре“

Мария Хосе показва хладилника си. Тя е безработна и живее сама със сина си и не могат да купуват пресни продукти: „Това е невъзможно“. Тя признава, че у дома не се храните добре. Вашият случай обаче не е единственият. Почти 44% от семействата не могат да имат достъп, дори и да искат, до здравословна диета.

Италиански учени показват, че вид паста предотвратява инфаркта

Учени италианци са показали, че консумацията на един вид тестени изделия с определена доза ечемично съединение спомага за образуването на нови кръвоносни съдове, които биха послужили за предотвратяване сърдечно-съдови заболявания.

Последният

спорт

Ето как се отбелязва гол: ефузното тържество на Матео Меси след свободния удар на баща му

Общество

Снежна буря | Бораска Филомена: състояние на пътищата, засегнати райони, смъртни случаи и последна минута

Общество

Филомена: как да премахнете лед и сняг от колата

Ю, НЕ ПРОПУСКАЙТЕ НИЩО

Дани Фернандес: „Последният ми албум е почти пълен с бившия ми“

Специализирани аудиовизуални курсове

Медицина, козметика и красота с едно щракване

Съвети, трикове и идеи за вашия дом

Идеи за вашия дом

Частна медицина без застраховка

Открийте най-добрите рецепти

Категории

  • Антена 3
  • Шестият
  • Neox
  • Не отивам
  • Мега
  • Atreseries
  • Нулева вълна
  • Европа FM
  • FM мелодия
  • Atresplayer
  • Flooxer

Atresmedia Corporación de Medios de Comunicación SA

Използваме собствени и бисквитки на трети страни, за да подобрим, съберем статистически данни и да ви покажем подходяща реклама. Ако продължите да сърфирате, вие приемате тяхното използване. Можете да получите повече информация или да промените настройките в политиката за бисквитките.