Състои се от продукти от земята, зърнени култури, зеленчуци, зеленчуци, бобови растения, плодове. Да не забравяме месото, рибата, млечните продукти и яйцата в нашата диета, макар и умерено.
СЕДМИЧНО МЕНЮ ПРИМЕР
Средиземноморска диета
Но също така трябва да се има предвид, че средиземноморската диета е не само диета, а по-скоро философия на живота, която съчетава балансирана и разнообразна диета, продукт на рецепти и хранителни навици, предадени от поколение на поколение в продължение на векове, с типичен средиземноморски начин на живот, който включва редовна физическа активност.
Следователно можем да заключим, като кажем, че не съществува единна средиземноморска диета, но че средиземноморската диета е толкова разнообразна, колкото гастрономическите и културните традиции на различните страни, граничещи със Средиземно море.
- Диета на най-големия губещ, “The Biggest Loser” - Седмично меню и рецепти
- Меню за вино и шунка за трети ден
- Как да си направим диетата Sirtfood Включва менюто Cosmo del Como
- Гастрономическият фестивал подчертава средиземноморската диета в деня на откриването й Las
- Посолство за данни за средиземноморската диета