В съвременния свят желанието за отслабване и подобряване на личния имидж се превърна в истинска тенденция; Поради това не е необичайно да се намери нова диета, която обещава големи резултати в мрежите почти ежедневно. В този случай диетата Sirtfood е една от тях, която е в тенденциите за обещаващи страхотни резултати; Затова ще говорим за това как да правим диетата Sirtfood и ще видим резултатите.

диетата

Съдържание

Какво представлява диетата Sirtfood?

Както споменахме, това е относително нова диета, която достигна до обществеността чрез мрежи като Instagram; което обещава прекрасни резултати, до 3 кг отслабване на седмица. Създаден е от двама диетолози, които не са точно харесвани от обществото; Това са Айдън Гогинс и Глен Матен, които революционизираха света на храненето със своите противоречиви програми.

Диетата Sirtfood е много ексклузивна хранителна програма, която обещава да отслабнете, без да правите големи жертви; Следователно той позволява прием на силно противоречиви храни като шоколад или вино. В действителност най-противоречивото нещо при тази диета е нейната цена, тъй като, може да достигне до 2000 евро на седмица. Той обаче е "подкрепен" от страхотните резултати, получени от артисти като Адел или Пипа Мидълтън; които са отслабнали много в момента.

Може да ви хареса и -> Как да започнем кето диета

Какво представлява диетата Sirtfood?

Има ензими, наречени ситуини, които са научно известни като SIRS със съкращението си „Silent Information Regulators“; Тези ензими са способни да генерират ефект, подобен на гладуване и упражнения в тялото. По този начин, намаляват възпалението на стомаха, насърчават изгарянето на мазнини и съответно загуба на тегло. Смешното е, че тези ензими се намират в храни като тъмен шоколад, червено вино, магданоз; наред с други, които не са типични за диетите за отслабване.

Това обаче не прави тази диета опасна, всъщност става въпрос за големите й ограничения. Защото, за да видите резултатите, диетата Sirtfood ограничете приема на калории до 1000 през първата седмица; това означава, че за един обикновен човек това би било ограничено до повече от половината от дневната консумация на калории. Разбира се, тази рязка промяна в диетата може да доведе до няколко неблагоприятни ефекти; следователно тази диета е сред основните противоречия.

Цялото това намаляване се извършва чрез заместване на ежедневната храна с различни зеленчукови сокове; оставяйки само силно хранене, богато на протеини, което може да бъде пуйка, пилешко или юфка или магданоз. Специфични, това е първата от 3 фази на тази диета, във втората фаза позволява 3 хранения от същия тип и сок; докато последната фаза е да кажем рай за диети, защото позволява много храна, стига да е Sirt.

Защо диетата Sirtfood е неустойчива?

Сред основните причини, че това е "невъзможна" диета, е подчертаното намаляване на калориите в първата фаза. Да не говорим, че храните Sirt са особено скъпи, за един обикновен човек е почти невъзможно да си го позволи. От друга страна, ако тази диета се прилага и допълва с физически упражнения; Почти факт е, че хората изпитват световъртеж, припадък, гадене, повръщане и много други усложнения. Това означава, че това наистина е жертва за красота.

Сякаш това не беше достатъчно, въпреки високата цена и жертвите, които тази диета представлява, не предлага дългосрочни резултати. Тоест самите създатели на този хранителен режим потвърждават, че е добре да се прилага за временни резултати. Например отслабване за сватба или специално събитие, точно както направи Пипа Мидълтън.

Може също да се интересувате -> Как да започнем вегетарианска диета

Как е менюто в диетата Sirtfood?

Менюто на тази диета, както вече споменахме, е доста ограничително, следователно това трябва да се вземе предвид преди да се започне. От друга страна, не е особено лесно да се намерят необходимите рецепти или препарати; тъй като създателите са публикували книга, която съдържа цялата информация и е необходимо да я закупите. Все пак ще дадем пример за менюто от първата фаза на тази диета.

Зелен сок

Това е сокът или сокът, който се консумира в първата фаза за заместване на храненията, който успява да намали приема на калории до 100 дневно. По този начин, за да се приготви една порция от този сок, са необходими следните съставки:

  • 75 грама кейл
  • 30 грама рукола или я набръчкайте
  • 5 грама магданоз
  • 2 или 3 стръка целина
  • ½ зелена ябълка
  • ½ лимон без кора (сок или цял)
  • ½ чаена лъжичка зелен чай матча
  • 1 филия пресен джинджифил или ¼ чаена лъжичка дехидратирана.
  • Достатъчно вода за постигане на консистенция.

Закуска

По същество 2 бъркани яйца, които могат да се съчетаят с орехи, чесън, каперси, червен лук, кейл, зехтин и куркума. Яйцата са отличен източник на протеини за постигане на загуба на тегло; Също така е разрешено да добавяте гъби към този препарат, за да придадете малко повече вкус.

Храна

Къри от кейл, леща и тофу е рецепта, която се използва широко за хранене при този тип диета; порциите обаче наистина са намалени, в обичайната рецепта, намерена в мрежата, тя работи за 4 порции.

Трябва да се отбележи, че такива малки порции са методът в тази диета за намаляване на калориите. След тези хранения трябва да продължите да консумирате зелената игра. Важно е да се каже, че това е за втората фаза, в първата фаза как се прави храната, а останалите са зелен сок.

В заключение, за да се знае правилно как се прави диетата Sirtfood, е необходимо внимателно да се проучат нейните приложения; За щастие, ако искате да приложите тази невъзможна диета, има физически и цифрови книги, които съдържат всички рецепти. Той работи както за вегетарианци, така и за вегани, с определени заместители. По същия начин, акцентът на този план е, че в третата си фаза той приема много храни; включително вино, шоколад, ядки и др.