Неведнъж ще се хвърляте приключение за започване на диета И това е напълно нормално, по-голямата част от хората са спазвали някакъв вид диета през целия си живот. Има хиляда различни типа, но всички те имат общ знаменател и това е ограничаване на някои храни, които със сигурност харесваме много но те не носят никаква полза.
С това ограничение на храната вероятно лишаваме тялото си от основни хранителни вещества, от които се нуждаете за вашето нормално и пълноценно развитие. Това обаче не се случва при всички диети и в момента можем да намерим множество примери за шейкове, които служат за отслабване, но които ни осигуряват едновременно голямо количество хранителни вещества.
Значението на хранителните вещества
Започването на каквато и да е диета без надзор и съвет на професионалист винаги носи своите рискове, така че и преди започнете всеки хранителен план не забравяйте да се консултирате със специалист, тъй като в крайна сметка всеки организъм и всяко тяло са различни, така че и техните нужди са.
Не можем да се справим без основни хранителни вещества за нашето тяло по време на диета и за да се уверя, че не знам за тази ситуация, има различни предложения, които можем да опитаме, като диетата Herbalife, това е пълна хранителна програма, разработена от професионални диетолози това наистина направи революция в целия свят на диетологията и храненето.
Тази хранителна програма има солидни основи, които придават този специален характер на всички нейни продукти и е, че те са заредени с голямо количество хранителни вещества, необходими за развитието на тялото ни, докато спазваме диетата . Например, в случай на шейкове, заместващи храненето, те са пълни с минерали, витамини и антиоксиданти, така че вместо да ядем кок за закуска, винаги можем да изберем богат шейк и също да облагодетелстваме тялото си.
Хранителните вещества, заедно с водата, са важни за активиране на метаболизма, тъй като това е най-важният участник в изгарянето на мазнините и превръщането им в енергия, което впоследствие ни позволява да отслабнем. Без съмнение това е една от най-важните причини да се консултирате с професионален диетолог, когато спазвате каквато и да е диета, защото, както вече споменахме, липсата на хранителни вещества може да причини съвсем различен ефект ние чакаме.
Отслабнете по здравословен начин
Едно от най-важните неща, когато се подлагате на диета е да не страдате от епизоди на безпокойство или стрес заради храната. Може да звучи утопично, но по време на диетата трябва да се наслаждаваме на това, което ядем и не усещаме по всяко време, че постим или гладуваме, тъй като това почти винаги води до бързо възстановяване на загубеното тегло.
Ето защо една от причините за успеха на хранителната програма на Herbalife е нейната разнообразие от продукти със страхотен засищащ ефект, в допълнение към здравословен и балансиран план за хранене. Например, ако следвате план от пет хранения на ден, практически е невъзможно да развиете безпокойство по отношение на храната, тъй като, първо, храненията са балансирани и пълноценни и, второ, техните формули за шейк са предназначени да съдържат всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото ни и създават засищащо усещане.
По този начин стигаме до диета, отслабнете по здравословен начин и с дългосрочна перспектива, тъй като започваме да се храним добре, да усвояваме хранителните вещества, които липсват на тялото ни, и да избягваме да поглъщаме всичко, което ни вреди.
Трите магически числа
Няма значение какъв тип диета изпълняваме, ако не я придружаваме с други дейности с еднаква важност. Ние говорим за хидратация и физически упражнения . Нашето тяло е перфектна машина, която може да работи на 100%, покривайки всички наши нужди, ако му предоставим всичко, от което може да се нуждае. Помогнете на тялото ни да премахне токсините и да остане активен това е една от основните задачи, които винаги трябва да имаме предвид.
Много специалисти говорят за трите магически числа, които работят за всеки, когато става въпрос за отслабване и поддържане на здравословно състояние. Става въпрос да си спомните да пиете всеки ден 2 литра вода, спете поне 8 часа подред и яжте 5 пъти на ден . Ако имаме това предвид и го изпълняваме непрекъснато, със сигурност ще започнем да виждаме резултати, които никога досега не сме постигали.
Много е важно да споменем, че не трябва да забравяме това търпението е нещо, което ще трябва да развием задължително по време на реализирането на диета, защото всичко отнема време и никога не трябва да бързате, тъй като най-важното е нашето психическо и физическо здраве.