Топлинният удар е проблем, колкото и да се страхува, тъй като е често срещан сред децата, тъй като именно децата имат незрял организъм, който ефективно регулира телесната температура. Ние обаче можем да се борим ефективно срещу топлинен удар и избягвайте присъствието им с помощта на някои основни грижи и добра диета.
Изправен пред невъзможността да се елиминира излишната топлина в тялото, страхът топлинен удар, което се проявява с повишена телесна температура, суха или зачервена кожа и може да има припадък или гърчове при засегнатите деца.
Както виждаме, това не е незначителен проблем, но може да бъде много сериозен за организма на децата. Следователно трябва да вземем мерки за предотвратяване на тази или други възможни последици от прекомерната топлина.
Основна грижа срещу топлинен удар
Първото нещо, което трябва да знаем, е, че децата под 4-годишна възраст не трябва да се излагат директно на слънце, нито твърде дълго, затова е важно да ги предпазите от високи температури, като им осигурите престой в хладни и проветриви помещения или среда. Ако сме на открито, ще изберем сенчесто място за игра.
По същия начин трябва да предпазим тялото ви от излишната топлина, като ги поставим леко и леко облекло което позволява отделянето на топлина и не повишава телесната температура.
Също така е важно да се избягва стайната температура в часовете на най-голяма слънчева светлина, тоест да се избягва излагането им на открито между 12 и 16 часа.
Ако детето е много активно, трябва да се опитаме дейностите, които извършват, да не предполагат прекалено много физически усилия, които могат да възпрепятстват терморегулацията и да благоприятстват повишаването на телесната температура.
Последната основна грижа, която може да ни помогне да предотвратим топлинния удар, е къпане или мокрене на деца често, с цел охлаждането им и понижаването на телесната им температура.
Диета срещу топлинен удар
С добрата диета можем също така ефективно да се борим срещу топлинния удар и да предотвратим неговото развитие.
Първото нещо, за което трябва да се погрижим, за да насърчим регулирането на телесната температура при децата, е хидратацията, затова трябва да предложим гърди при поискване на бебета и често предлагайте течности готини деца.
По същия начин трябва избягване на големи, топли ястия и да даде приоритет на консумацията на пресни и хидратиращи храни, като плодове или зеленчуци, смутита или хладилни млечни продукти.
За да не се повишава рязко телесната температура, от съществено значение е децата да не се дехидратират, а за това те не трябва да ожадняват, тоест трябва да пият дори когато не изпитват нужда от това.
За да насърчите консумацията на течности, най-добре е да ги предложите студена температура а също и от различни вкусове, тоест по-големият разнообразие от напитки и при наличие на вкус, толкова по-висока е консумацията сред децата.
Знаете ли, с някои основни грижи и добра диета където преобладават свежестта и хидратацията, ще имате ефективни оръжия за борба срещу топлинен удар и се грижи за здравето на децата това лято.