Този тип азиатска храна е здравословна, питателна и с огромни ползи за здравето.
От Дейвис Родригес
Понеделник, 30 септември 2019 г., в 06:48
Това, което е сигурно е, че този вид храна е здравословна, хранителна и с огромни ползи за здравето.
Представяме шест предимства на японската диета:
- Японската диета се характеризира с ядене на зеленчуци, освен сурови храни като риба, това винаги крие риск от отравяне. За щастие в Япония се консумира заедно с уасаби, пикантен сос с бактерициден ефект, който помага на стомаха да убие възможните бактерии в храната.
- Включването на суши в нашата диета ще благоприятства консумацията на риба в нашата диета. Рибите от японската диета ще ни осигурят протеини, желязо, витамин В12 и здравословни мазнини като омега 3.
- Японската диета беше една от първите, които въведоха тофу на Запад. Консумирането му е начин за придобиване на протеини с висока биологична стойност, без да се налага да се прибягва до месо.
- По същия начин друга характеристика на японската диета са порциите. Храната, разделена на малки порции, ни улеснява да бъдем доволни преди и преди всичко, че можем да спрем да ядем, когато се чувстваме сити.
- Друга тайна на японската диета е, че трябва да се храните бавно. Причината? Ще улесни храносмилането на храната и ще увеличи чувството за ситост.
Смути с овесени ядки за отслабване
С това смути от овесени ядки отслабването ще бъде лесно и бързо.
- Ползи за здравето от китайската диета - списание Sense на жените
- 10 ползи от тиква, които ще ви накарат да я включите в диетата - Жена на 10 Истинско ръководство за
- 7 ползи за здравето, ако включите диня в диетата си Новини от Салвадор
- 10 ползи от диетата, готова за кето
- Това е новата диета на Макоке (и десетки; инфлуенсъри;) за 9; 95 евро