Носете или не носете бельо, когато спортуваме, това е въпросът. Или поне въпросът, който някои хора си задават, когато става въпрос за спортуване, особено хора, които карат велосипед или бягат. В този вид спорт има много триене и триене с бельото, така че може да е досадно, но по-добре ли е да се изпълнява командния план?

бельо

Използвайте бельо, за да тренирате или не

Очевидно упражненията без бельо могат да бъдат по-добри и дори да защитят кожата ви. От една страна, бельото може да бъде вредно, ако се измести с движения, гънки или триене срещу нас. освен това, ако бельото не е с добро качество, по-добре е просто да използвате качествено спортно облекло, без нищо отдолу.

Причината за това е, че според някои изследвания, облеклото, изработено от 100% полиестер, дава по-добър резултат както във физиологично отношение, така и на ниво на изпълнение при спортисти, в сравнение с облекло от памук или памучно-полиестерна смес.

Реалността е, че няма много изследвания относно използването или не на бельото при спортуване. В случая става въпрос по-скоро за вкус и комфорт. Има обаче поредица от въпроси че трябва да вземем предвид, преди да вземем решение.

Като начало, в ежедневието памучното бельо може да е най-успешно. Ако обаче решим да носим бельо, когато спортуваме, най-добре е избягвайте 100% памук или коприна, главно защото абсорбират много влага и им отнема време да изсъхнат, което може да бъде среда за размножаване на микроби.

Прашките също не са най-добрият вариант, въпреки че може да са по-удобни, тъй като не са толкова видими. Въпреки това предимство, недостатъкът е, че те могат да създават повече триене и в крайна сметка причиняват щети.

Важно е колкото дрехите, които носите, да ги смените

Отвъд миризмата, нашите дрехи - особено дрехи от полиестер - натрупват микроби, когато се потим, докато спортуваме. Макар и в по-малка степен, памукът също натрупва тези микроби. Ето защо и ние носим бельо, и ако отидем в команден режим, трябва преоблечете се възможно най-скоро след спортуване.

В противен случай тези потни дрехи се залепват по кожата. Това може да доведе до увреждане на кожата, което дори може да доведе до инфекции.

В крайна сметка изборът дали да носите бельо, когато спортувате или не, е ваш. В момента няма данни относно ползите от използването на една от опциите над другата, така че трябва разгледайте други въпроси: ако бельото ни притеснява или е с по-лошо качество от спортното облекло.

От друга страна, каквото и да правим, трябва да го използваме добър материал, който диша и бързо изсъхва. И разбира се, сменете дрехите си - включително бельото - веднага щом приключим с тренировките.

Сега зависи от вас да ни информирате: тренирате ли със или без бельо? Кажете ни какви са вашите предпочитания и защо.