Лягане Това е време от деня, което много съмнения и опасения планират, От колко часа е необходимо да си почивате в идеалната позиция, оптималните храни за вечеря или онези вредни навици, които трябва да се отхвърлят. Сред всички тях има един, който създава противоречия и на който малко хора знаят как да отговорят: Кое е по-добре: спане със или без бельо? Обръщаме се към експерти и здравни специалисти, за да отговорим на него.

по-добро

Въпреки че повечето хора спят с тази дреха, лекарите и дерматолозите са ясни: по-здравословно е да се спи без бельо, и ние ви казваме защо. Първо, Разрешаването на интимната ни зона да се проветри за няколко часа е от съществено значение за тялото и правилното здраве както като цяло, така и по-специално за гениталиите.

Плътните боксьори и бикини предотвратяват естественото изпотяване на кожата, а също така, в много случаи са изработени от микрофибър не насърчават адекватна интимна хигиена: чрез натрупване на голямо количество влажност в района, този вид тъкан може да засили разпространението на бактерии и микроорганизми, отговорни за гъбички и други видове инфекции. Той също така предотвратява потта и заедно с това и проникването на кожни обриви или досадни пъпки.

Розовото е новото бяло: какво е розов шум и как ви помага да заспите?

В случая с жени, проучване от Калифорнийския университет в Лос Анджелис потвърди, че спи в бельо създава среда за размножаване на бактерии. При мъжете, спане без гащи предотвратява мъжки проблеми с плодовитостта поради натиска, който боксьорите упражняват върху репродуктивната система. В допълнение, скорошно финландско проучване установи, че когато тестисите са подложени на високи температури, качеството на спермата намалява.

Ако в допълнение към съня без бельо решите да го правите гол, събличането на пижамата предполага няколко здравословни предимства: на първо място, ще спите по-добре, тъй като няма малко изследвания, които да показват това сънят под по-ниска температура допринася за по-добра почивка, Е, нивата на кортизола намаляват, докато тези на мелатонина се повишават.

Също и мощност вашето самочувствие и увереност в тялото ви, Ако спите с партньора си, това подобрява сексуалния ви живот и насърчава освобождаването на ендорфини като окситоцин - известен като хормон на прегръдката - и допринася за загуба на тегло, Сънят по-свеж допринася за използването на кафява мазнина и може да увеличи изгарянето на калории с 30%, според изследване, публикувано в списание Trends in Endocrinology and Metabolism. Спането гол също е полезно за регенерация на кожата и добро кръвообращение.

Ако не обичате да спите без бельо, още по-малко голо, във всеки случай трябва да се спрете на органично памучно бельо или меки материи, отхвърляйки синтетични влакна. Важно е както гащи, така и гащи не прекалено стегнат, но широк и удобен. Облечете едно от тези чисти дрехи преди сън, за да избегнете риска от пикочни инфекции и да предотвратите натрупването на пот и мръсотия.

В тази статия ви казваме колко често трябва да сменяте чаршафите.