Цвекло, консервирано, редовен пакет, твърдо и течно

100 грама консервирано цвекло съдържат 30 калории, което представлява 2% от общите ви дневни нужди.

грама консервирано

100 грама консервирано цвекло съдържат 7,1 грама въглехидрати, 1,2 грама фибри, не съдържа протеини, 143 милиграма натрий и 91,3 грама вода

Консервираното цвекло има 0 милиграма холестерол и 0,09 грама мазнини.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (29 mg), Витамин A (23 mg) или Витамин C (2.8 mg).

Хранителни вещества

100 грама консервирано цвекло съдържат 7,1 грама въглехидрати, което представлява 2% от общите ви дневни нужди.

100 грама консервирано цвекло съдържат 6,53 грама захари.

100 грама консервирано цвекло съдържат 143 милиграма натрий, което представлява 10% от общите ви дневни нужди.

100 грама консервирано цвекло съдържат 91% вода, 91.30 грама.

Консервираното цвекло не съдържа протеини

Препоръчани витамини

Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.

Основните витамини, присъстващи в консервираното цвекло, са: витамин B-9 (29 mg), витамин A (23 mg) и витамин C (2,8 mg).

Препоръчани минерали

Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат ​​основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.

Основните минерали, присъстващи в консервираното цвекло, са: калий (159 mg), натрий (143 mg) и флуор (26 mg).