Яденето на шоколадова торта на закуска би спомогнало за по-активен метаболизъм през целия ден
- ПРОЕКТ
- 23 ноември 2018 г.
- 00:00 часа.
Добра новина за любителите на шоколада, въпреки че е вярно, че този десерт осигурява големи ползи за здравето в адекватни количества, учените показаха, че най-добрият начин да отслабнете, ядейки шоколад, е в тортата.
Според Vanguardia, проучване, проведено от Университет в Тел Авив (Израел) показа, че добавянето на парче шоколадова торта към вашата ежедневна закуска може да ви помогне да отслабнете. Новината развълнува мнозина, защото в повечето случаи хората елиминират всички храни, които считат за нездравословни, за да загубят тези излишни килограми.
Изследванията обясняват, че добавянето на този десерт към закуска ни помага да получаваме енергия и да изгаряме калории през целия ден, тъй като метаболизмът е по-активен.
За това проучване участваха 193 недиабетни хора, които бяха разделени на две групи: на първата беше дадено a диета ниско съдържание на въглехидрати със закуска от 300 калории; втората, с високо съдържание на протеини и въглехидрати за десерт като шоколадова торта, общо 600 калории.
До половината от проучването загубата на тегло изглеждаше еднаква; през втората половина на проучването обаче, втората група е с по-висока средна загуба на тегло в сравнение с първата група, която е възвърнала няколко килограма.
В допълнение, вкусът на шоколада може да има и други предимства в нашето тяло, според специалиста по хранене Фернанда Алварадо. „Консумирането на тъмен шоколад в малки количества може да намали риска от инфаркт и да подобри кръвообращението“.
И дори да не говорим за щастие, тъй като според специалиста по хранене тази храна повишава нивата на серотонин и освобождава ендорфини, което генерира усещане за благополучие и подобрява настроението.
Важно е, ако ще ядете шоколад по прищявка, да се погрижите за количеството, тъй като ползите се основават на малки количества и на всеки 15 грама се осигуряват 80 килокалории и 5 грама мазнини, това е само тъмно ( 70% какао); тъй като търговските шоколади се смесват с мляко и захари, които осигуряват повече калории, според Alvarado.
Каква е сексуалната практика, наречена фистинг и какви са рисковете от нея?
Сбогом на 69! 42 е новата техника за по-голямо удоволствие в оралния секс