Най-добрите велоергометри за фитнес

Публикувано на 28 август 2013 г. от Естебан Фуентес в Блог

Както той Колоездене като джогинг, те са две упражнения, които могат да се практикуват от всеки, независимо от физическото му състояние. Всъщност това е задължително упражнение в тренировъчна програма както за професионалисти, така и за любители.

стационарен

Това вероятно е причината за популярността на бягащите пътеки и велоергометрите сред всички домашни фитнес продукти. Във всеки случай тези два продукта предлагат повече объркване на потребителите, когато решават между единия или другия. Кой продукт е по-добър? Дали велоергометърът или бягащата пътека?

Удоволствие

Трябва да се наслаждавате на това, което правите и тренировъчната програма не е изключение. Ако не ви харесва това, което правите, в крайна сметка никога няма да практикувате тази дейност и това е мястото, където a стационарен велосипед или един бягаща пътека влезте в игра.

Има редица дейности, които можете да правите едновременно, докато тренирате на стационарния си велосипед, които иначе не можете да правите на бягащата пътека. Тези дейности включват възможността да четете книга, докато тренирате на мотора, гледате филм или дори играете видео игри, докато на бягащата пътека сте ограничени до слушане на музика или гледане на телевизия.

Като фитнес инструмент

Ако сравним стационарните велосипеди с бягащи пътеки, бягащите пътеки изгарят повече калории. В това отношение бягащите пътеки предлагат предимство пред стационарните велосипеди.

Броят на калориите, които могат да бъдат изгорени на стационарен велосипед за един час, е еквивалентен на рутина, по-малка от 40 минути на бягаща пътека.

От друга страна, за хора, на които не се препоръчва да спортуват на бягаща пътека, велоергометърът ще предложи същите предимства. От друга страна, бягащата пътека винаги ще бъде по-благоприятна за онези хора, които не обичат да прекарват много време в практикуване на спорт, но се стремят да изгарят калории.