станете

Какво представляват подкисляващите храни и алкализиращите храни?

Когато наричаме храна подкисляваща или алкализираща, имаме предвид остатък, останал в урината след метаболизма.

Тоест видът на храненето може да промени рН на урината, алкална диета> урина с алкално рН, кисела диета> урина с киселинно рН.

Тъй като повечето метаболитни остатъци са разтворими в алкална среда, a алкалната урина помага на веществата да се разтварят и елиминират по-лесно. С други думи, алкалната диета ни интересува, защото спомага за елиминирането на по-голямо количество остатъчни вещества от тялото.

Какво причинява киселинно рН?

Киселинното рН може да бъде причинено от няколко фактора:

  • стрес
  • физически упражнения
  • диета с високо съдържание на протеини
  • фаза за отслабване

Последиците от подкисляващата диета и начин на живот ...

Диета или начин на живот, които произвеждат много кисела урина може да доведе до дългосрочни проблеми като камъни в бъбреците (от калциев оксалат или урати).

Има пряка връзка между подкисляващата диета и начина на живот с рака. От друга страна, раковите клетки са склонни да растат повече в кисела среда; Ракът е тясно свързан с кисела диета.

Подкисляващи и алкализиращи храни и как да има баланс в диетата ...

  • Винаги започвайте деня си с чаша вода и лимон на гладно.
  • Ето защо е много важно винаги да добавяте плодове и зеленчуци с различни цветове към всички ястия. Колкото повече цветове, толкова по-добре, защото това означава, че приемате голямо разнообразие от витамини и минерали.
  • Що се отнася до протеините, винаги избирайте постни протеини.

Киселите храни не са лоши, това, което вреди на здравето, не е балансирането на приема ви с обилни зеленчуци, плодове, семена, пълнозърнести храни и др. Както лПротеините са от съществено значение за нашето тяло, и още повече, ако правим физически упражнения и те се подкисляват, препоръчително е да не забравяме да приемаме и тези алкализиращи храни.

Има обаче някои подкисляващи храни, които винаги трябва да избягваме, като пържени храни, безалкохолни напитки със захар и газ, сладкиши, сладкиши и т.н.

Какво представляват алкализиращите храни и кои подкисляват?

Примери за това кои зеленчуци и плодове са най-алкализиращи:

Как се измерва рН

Поискайте лента за измерване на pH в нашия офис, за да проверите pH на урината си. Ще видите, че силно подкисляващата диета дава резултат с по-червеникав цвят, а по-алкализиращата диета дава по-зелен резултат на глюкомера.