Изпрати на приятел

Въпреки че се популяризират от „знаменитостите“, тези диети не гарантират резултати според специалистите

най-лоши

Европейският медицински институт по затлъстяване (IMEO) публикува класация с петте най-малко посочени диети, защото те са агресивни, много рестриктивни и обещават да отслабнат много за кратко време, поради което са "неустойчиви" в дългосрочен план. Освен това, според IMEO, те нямат научна подкрепа и често прибягват до „чудодейни“ продукти, като по този начин гарантират „отскок ефект“ и странични ефекти, които могат да компрометират здравето. Тези списъци са одобрени от лекари ендокринни и бариатрични хирурзи, клинични и спортни диетолози, диетолози, психолози, терапевти и физически треньори, пише вестник El Español.

Сред тях „оцетната диета“ е начело на списъка, който, макар и да е последван от публични личности като Миранда Кер или Виктория Бекъм, се фокусира върху изключителния прием на един продукт в продължение на няколко дни и който използва като основа проучване, проведено в Япония, което отдава загубата на телесно тегло на ефекта на оцетната киселина в оцета върху липидния метаболизъм.

„Комбинирането на неконтролирани пости с минимален прием и оцет ежедневно може да компрометира здравето ни и да влоши скрити или неоткрити заболявания като диабет, язва, гастрит или остеопороза“, предупредиха от IMEO.

„Праховата диета“ се нарежда на второ място в този списък, като обещава да отслабне до 4 килограма на седмица благодарение на консумацията на диетични продукти под формата на прахове, които са „прекалено скъпи“ и чието администриране е „трудно за следване“ и има "силен отскок ефект". В този момент тялото припомни, че водещата Карлота Корредера успя да свали 60 килограма с този метод и вече започна да възвръща теглото си.

Третата най-малко препоръчителна диета за отслабване е „кето“, която, последвана от известни личности като Ким Кардашиян, обещава да отслабне до 12 килограма за месец и се основава на кетоза, превръщането на натрупаните мазнини в кетогенни тела, така че те може да се използва като гориво от нашето тяло.

„Изправени сме срещу нездравословна диета, която насърчава прекомерната консумация на мазнини и протеини, които са много задоволителни, но които струват повече, за да бъдат усвоени от въглехидратите, което причинява някои симптоми като общо неразположение, главоболие, силно изпотяване, гадене или повръщане, коремна болка, задух или гниене ", предупредиха от IMEO.

„Диетата на влиятелния без степен“ е друга, отхвърлена от експертите. И то е, че „без да имат съответните пълномощия,„ инфлуенсърите “предават съвет, че самите те„ не практикуват без камера пред себе си “, насърчавайки консумацията на натурални продукти или продукти за отслабване, които„ не са толкова здравословни “или чиито ползи "не са доказуеми".

И накрая, петото място в списъка е заето от „палео диетата“, която ви позволява да загубите три килограма мазнини за 10 дни и се основава на хранителен план, подобен на този на пещерния човек от Палеолита, където консумацията на постно месо е с приоритет, рибата, яйцата, органичните млечни продукти, плодовете, зеленчуците, ядките и семената и зърното са изключени.

"Като диета с излишни протеини, тя може да удвои препоръчителното количество наситени мазнини, да увеличи нивата на" лошия "холестерол и да повлияе на функционирането на черния дроб или бъбреците. Това може да доведе до дефицит на калций, витамини В и D", те са се уредили от IMEO.