Болестта засяга ставата, която свързва палеца с китката, причинявайки болка и ограничаване на ежедневната активност.

палеца

The палец От съществено значение е да извършваме една от всеки две ежедневни дейности, които правим с ръце, като отваряне на врата или буркан, гладене или взимане на предмети. Това интензивно използване на тези крайници е статистически свързано с развитието на остеоартрит на палеца, болест, наречена също ризартроза и се изчислява, че засяга 65% от населението над 65 години, с повече превес при жените.

Експерт по медицински отдел на Cinfa Едуардо Гонсалес Зорцано определя ризартрозата като „дегенеративна промяна на трапезиометакарпалната става (TMC), която свързва палеца с китката и причинява болка, скованост и ограничение на движенията, което прави невъзможно да се хване предмет между палеца и другите пръсти на ръката ".

През годините и при хора, които са разработили ръчна работа, a износване на хрущяла, който е защитният слой на ставите на ръката. „По този начин - посочва експертът - това влошаване на ставата се дължи на възрастта, но и на други рискови фактори като генетика, хормонални аспекти, затлъстяване или заседнал живот и повтарянето на механични движения за работа или спорт“.

Следователно ръчната трудова дейност или свързана с директно натоварване на ръцете (гостоприемство, почистване, зидария, фризьорство, зъболекари, учители, домакини, пианисти, писатели ...) увеличава риска от страдание от ризартроза.

ПРИЧИНА ЗА ВСЕКИДНЕВИ ИНВАЛИДИ

„Пациентът обикновено проявява болка в основата на палеца, затруднено движение на пръстите, прогресивна загуба на сила и дори деформация“, казва експертът. Тези симптом те са свързани и могат да бъдат подчертани с дейности като прищипване или задържане на предмети, извършване на странично притискане или задържане на опозиция, приготвяне на храна (белене, рязане, нарязване, отваряне на консерви, държане на тигани или чинии), закопчаване на копчета или ципове, писане в продължение на няколко минути, отваряне на врати или брави с ключове или окачени дрехи.

Според Гонсалес Зорцано, „въпреки че ризартрозата е доброкачествено заболяване, тя може да бъде причина за социално-трудова инвалидност хроничен по характер и има важно въздействие върху ежедневните житейски задачи поради скованост и ограничение на движението на палечната става.

Какво още, няма лечение, така че лечението се основава на облекчаване на болката и опитайтеr забави напредъка си използване на противовъзпалителни лекарства, използване на ленти за китки и шини и, като допълващ начин, с изпълнение на упражнения, които подобряват мускулите на ръката ”, заключава той. В допълнение, поредица от предпазни мерки и мерки при обичайните задачи ще направят това заболяване по-поносимо.

СЪВЕТИ ЗА ЖИВОТ С РИЗАРТРОЗА

1. Използвайте електрически уреди в кухнята

При задачи, които включват интензивно използване на палеца, можем да си помогнем с устройства като сокоизстисквачка, белачка или блендер или отварачка за консерви. Освен това, вместо да търкате, по-добре е да се възползвате от съдомиялна машина и сушилня, ако е възможно.

2. Използвайте леки прибори

По-добре, ако имаме лъжици, тенджери и други пластмасови или алуминиеви прибори за хранене в дома си с дебели дръжки; лекото им тегло ще ни позволи да се справим с тях по-лесно.

3. Избягвайте жеста „щипка“

Моментът на поднасяне на храна крие своите рискове. Трябва да държим съдовете отдолу, с дланите на ръцете си, а не отстрани, така че да избягваме да правим жеста с показалец и палец.

4. Освободете ръцете си

Експертите съветват да не поддържате много тежест с ръцете си, така че елементи като количка за транспортиране на неща са много полезни.

5. Не носете прекомерно тегло

Този момент обикновено включва прехвърляне на много тежест или внезапни движения с ръце и ръце, така че, ако нямаме количка, трябва да се опитаме да не държим торбите с ръка и да разпределим тежестта между предмишницата и рамо.

6. Избягвайте да насилвате палеца си

Друга дейност, която често уврежда ставите ни, е времето за носене на куфари. Най-препоръчително е да го натискате с четирите пръста, но не и с палеца.

7. Включете програма за упражнения всеки ден

Полезно е всеки ден да изпълнявате прости упражнения за разтягане, огъване и разтягане, които укрепват мускулите и по този начин подобряват подвижността на ръцете. Например: огъване и удължаване на пръстите на маса, издигане и отделяне на палеца или изписване на буквата „о“ с този и останалите пръсти.

8. Пръстите също се нуждаят от внимание

За да не пренебрегнем останалите пръсти на ръката, можем да изпълняваме маневри, които подобряват тяхната подвижност, като например изваждане на кибритена клечка от кутията, вземане на монети от чантата, закопчаване и откопчаване на бутони или изваждане на нахут от чиния.

9. Горещи вани за ръце

Друг много полезен трик е извършването на горещи вани за ръце, за да се намали сковаността: поставете ръцете си в съд с гореща вода при температура, близка до телесната температура, т.е. между 37 ° C и 40 ° C.

10. Консултирайте се с фармацевта относно употребата на помощни средства

За да продължим и поддържаме ежедневната си активност, е полезно да използваме текстилни китки, които абсорбират постоянните микро движения, които се извършват несъзнателно през деня, облекчавайки болката, без да обездвижват ставата и позволявайки да се поддържа активността на палеца. По време на фазите на по-силна болка е полезно да се използват шини за почивка през нощта.