Благодарение на ефекта на изгаряне на мазнини и способността му да елиминира излишните течности от нашето тяло, ние имаме в тази ароматна напитка идеален спътник за диета, която винаги трябва да бъде с ниско съдържание на калории и без да забравяме обичайната практика на упражнения, за да постигнем нашата цел да загубим излишните килограми, които вредят на здравето ни.

отслабващ

Ароматна настойка от краставица, лимон, джинджифил и мента.

Състав:

  • 1 литър вода
  • 1 средно голяма краставица на филийки
  • 1 чаена лъжичка настърган джинджифил или 1 филия
  • 1 лимон, нарязан
  • 10 листа прясна мента

Хранителни ползи и свойства на съставките:

Краставица:

  • Поради своите почистващи свойства, краставицата се използва широко при диети за отслабване.
  • Съставена от 95% вода, тя е идеална храна за стимулиране на бъбречната дейност, така че можем да кажем, че е диуретик.
  • Поради високото си съдържание на фибри, особено в семената му, той задоволява апетита ви.
  • Ако нямате проблеми с раздразнените черва, можете да ядете семената му и ще се възползвате от неговите прочистващи или слабителни свойства.
  • Кората на краставицата съдържа значително количество витамин А, така че е отпадък да се откъсне.
  • Той също така съдържа витамин С, богат е на антиоксиданти и съдържа други алкални минерали като магнезий, силиций, сяра, молибден и фолиева киселина, в допълнение към големите му количества витамин В комплекс, хлор, калций, натрий и фосфор.
  • Той е ефективен диуретик, тъй като действа като стимулант на изхвърлянето на отпадъците чрез урината.
  • Той осигурява на тялото електролитите, необходими на клетките на тялото да се възстановят; това незабавно води до намаляване на процесите на задържане на вода.

Джинджифил:

  • Богат на витамини като витамини от група В и витамин С, освен че е богат на минерали като калций, фосфор, алуминий и хром.
  • Той е един от най-добрите противовъзпалителни и растителни аналгетици, тъй като съдържа гингероли. Поглъщането на тази храна намалява възпалението и смекчава болката, причинена от възпалението
  • Помага ни да се борим със стреса, освен че има антиоксидантни ефекти за борба срещу клетъчното стареене.
  • Помага за подобряване на мигрена.
  • Ускорява метаболизма и ще бъде по-лесно да отслабнете
  • Улеснява елиминирането на онечистванията, които пречат или предотвратяват загубата на тегло
  • Повишава чувствителността към глюкозата; фактори, свързани с отслабването и т.н.

Лимон:

  • Премахва мазнините в кръвта благодарение на съдържанието на флавоноиди.
  • Това е естествено почистващо средство, което благоприятства елиминирането на токсините.
  • Помага в борбата с отоците в корема.
  • Алкалното му съдържание генерира по-голямо производство на стомашни сокове, които позволяват храната да се усвоява по-добре.
  • Той има разтворими фибри, наречени "пектин", които действат като абсорбент на червата и помагат да не се чувствате гладни и да избягвате преяждане.
  • Може да се приема при гастрит.
  • Тъй като съдържа лимонена киселина, лимонът има киселинен вкус и затова е логично да се мисли, че ще благоприятства киселинността в организма. Но интересното е, че стомашното рН е много по-киселинно от рН на лимона, така че в стомашната лигавица лимонът има буферен ефект и предпазва от киселинност.
  • Благодарение на съдържанието на биофлавоноиди, той увеличава секрецията на стомашно-чревна слуз, която оказва защитен ефект върху лигавицата.

Монетен двор:

  • Стимулира функциите на храносмилателната система, тъй като намалява дразненето на червата и стомашните газове, наред с други лечебни ползи.
  • Характеризира се с това, че е билка, която помага за пречистването, като елиминира токсините и отпадъците от тялото.
  • Притежава диуретични свойства, които помагат на бъбречната дейност, като елиминират излишната вода и натрий и по този начин отслабването.
  • Той действа и върху жлъчния мехур, като увеличава жлъчната секреция.

Лечебни ползи от прочистваща инфузия:

  • Детоксикирайте тялото си. Благодарение на диуретичната си сила, той може да ви помогне да избегнете задържането на течности. Както вече трябва да знаете, като елиминирате течностите, можете също да предизвикате загуба на тегло и дори е възможно някои от вашите измервания да бъдат намалени, особено тези на талията и бедрата.
  • Горене на мазнини. Джинджифилът има призната репутация като страхотен мазнинен горел, тъй като позволява на кръвоносните съдове да се разширяват, подпомагайки подобряването на кръвообращението и мастните частици не се натрупват в определени области на тялото. Можете лесно да проверите този ефект, като видите измерването на талията си и като забележите намаляване на индекса на телесна маса.
  • Намалява апетита. Поради голямото си количество водоразтворими фибри, това ще ви помогне да останете по-дълго време сити, като по този начин ще избегнете апетита, за който по-късно ще съжалявате, тъй като те обикновено са за сладкиши или храни, богати на въглехидрати.
  • Увеличете енергийното ниво. Благодарение на богатото си съдържание на витамин С и антиоксиданти, лимонът има способността да повишава енергийните ви нива, освен че помага за изгарянето на мазнини.

подготовка:

  • Поставете водата на огъня и изключете, когато дойде да заври.
  • Поставете всички съставки в чайник и ги залейте с врялата вода.
  • Покрийте и влейте една нощ.

На следващия ден ще имате вкусна напитка за пиене и наслада през целия ден. Пийте го всеки ден, докато възстановите теглото си или за да го предпазите.

Напомняне за Пиедад, от писането на блога:

Както винаги, съветвам ви да варирате често шейкове, упражнения, диети или вливания.

  • Зеленчуците в смутитата трябва да се консумират сурови, предварително измити.
  • Като най-добрият вариант винаги ще избираме смутита, защото със соковете всички влакна от неговите компоненти се губят.
  • Шейковете също са много по-задоволителни, така че можем да ги вземем за закуска или лека закуска, което също е вкусен начин да се напълним и да отслабнем здравословно.
  • Пийте прясно приготвените шейкове, за да се възползвате от всичките му качества.
  • За да има балансирана диета, тялото ни трябва да яде всичко и всяка храна има своите различни свойства.
  • Не забравяйте да пиете вода и да се упражнявате.
  • Ако имате физически проблем или заболяване, консултирайте се с Вашия лекар.
  • За да постигнете отлични ползи, е необходимо да спрете консумацията на мазнини, бързи храни, безалкохолни напитки, кофеин и всякакви рафинирани бели захари и не забравяйте да правите ежедневни упражнения.