Catalina Prieto Lemon, «citrus limonum» е основен продукт в кухнята, но не само поради големия си принос на витамини, витамин С в големи количества, както и витамини от В комплекса (B1, B2, B3, B5, B6, PP) и витамин P (биофлавоноиди), в допълнение към минерали като

Едуард Фернандес: «Можете да кажете, че знам кой е дяволът»

Федерико Марин Белон (Барселона, 1964), който парадоксално трябваше отслабнете 15 килограма за три месеца, за да влезете в характера. Алекс де ла Иглесия му каза: „Ще ти предложа роля, която никой не би ти предложил“, и той остави всичко, за да го последва със сляпа вяра, от Педраса до

Ползите от сьомгата и техниките за приготвяне и запазване

Raquel Alcolea С гладък вкус и текстура, многофункционален в кухнята и с хранителни свойства, които го правят да се появява на привилегировано място в списъка с мазни храни, които никога не трябва да елиминирате от диетата си. Освен че е източник на високо протеини

„Без положителни мисли е невъзможно да отслабнете“

María Alcaraz) има за цел да направи пътя към отслабнете по-лесно и най-вече здравословно. Поради тази причина той издава «Loses peso», книга, в която засяга всичко, което човек трябва да знае дали иска отслабнете. От това как да се организираме, до това какво да ядем, какво. за ограничаване на калориите без последващи действия и стъпките, които трябва да предприемем, ако искаме отслабнете, и поддържаме загубата на тегло. Каква е основната грешка, която правите, когато става въпрос за желание отслабнете? Когато мислим за отслабване, мислим само за

Салати, които са по-угоени от пицата: тези грешки са виновни

Ракел Алколея «Не разбирам защо напълнявам. Ако аз със салата имам достатъчно ». А какви съставки има точно вашата "салата"? Обикновено се смята, че салата по дефиниция е нискокалорично ястие, лесно за приготвяне и предлагащо л

Защо не можете да отслабнете, дори ако сте на диета?

Raquel Alcolea Когато се има предвид отслабнете Обичайно е да се мисли, че намаляването на калоричното натоварване на ястията може рано или късно да доведе до загуба на тегло. Но това не винаги е така. Всъщност, както разкри д-р Мария Амаро, създател на «Метода. Amaro за отслабване», Тялото има естествената тенденция да остане с теглото, което има и реагира, когато се подложим на диета. „Това се нарича хомеостаза и това е процес, контролиран от хипоталамуса, който е контролният център на. микробиотата, времето на хранене, действието на хормоните и "енергоспестяването" на тялото са причините, които могат да доведат до това пациентът да не получава отслабнете въпреки че спазвам идеално диетата.

Дванадесет съвета за борба с безпокойството да се яде по всяко време

R. C. Със сигурност неведнъж ви се е случвало, че колкото и да ядете храна, изглежда че черната дупка обитава стомаха ви и че няма възможен начин за борба с безпокойството да се храните. Освен това това е аспект, който може би има

Помага ли отслабването, за да замените пълномасленото мляко за обезмаслено?

Мелиса Гонсалес. диета, причинява намаляване на калорийния прием на диетата. Тоест, като приемате по-малко калории, е възможно отслабнете", законопроект. Но тази промяна очевидно няма да бъде значителна за всички: «Ще бъде ефективна при хора, които консумират много мляко

Хранене на джет лаг: Забавянето на времето за хранене през уикендите е свързано с повече затлъстяване

„Яденето на реактивна изостаналост“ или нередности по време на хранене през уикендите е свързано с по-висок индекс на телесна маса, показател за здравословно тегло. Резултатите показват, че се постига най-голям ефект върху този маркер

Какво трябва да отговорите на онзи, който ви каже, че плодовете ви дебели

Ракел Алколея Да, знаем, че са ви казвали неведнъж. И също така знаем, че когато чуете, че „плодът ви дебелее“, вие дори не си заслужавате да опровергаете фразата, защото не винаги сте наясно с най-убедителния аргумент да държите устата си затворена

Неща, които трябва да промените в начина, по който готвите, за да отслабнете

Мария Алкараз Много пъти ключът към отслабнете е в не диета. Вманиачаваме се да следваме стриктни указания за хранене, често нездравословно, мислейки, че това е решението за отслабване. Но в безброй случаи. можем да приемем, за да подобрим диетата си и следователно, отслабнете, Той прави "периодично готвене", т.е. подготвя всички ястия през останалата част от седмицата един ден. «Ако го приготвите, със сигурност ще се храните добре. Освен това се чувства много добре

Най-добрите диети за 2020 г.: Вече правите най-подходящото, въпреки че може да не го знаете

М. А. теория, че броенето на калории не е ключът към отслабнете, но да броим протеини. Въпреки че пише, че можете да отслабнете много за кратко време, това може да бъде опасно за здравето ни и има много правила, често трудни за спазване.

Какво представлява диетата DASH и защо може да ви помогне да отслабнете?

Р. А. Една от характеристиките на тази диета е, че като здравословен начин на хранене, тя не е валидна само за лечение на хипертония, но може да бъде полезна и за отслабнете, особено в случая с тези с лоши хранителни навици

Храни за отслабване и други фалшиви чудеса

Ana Belén Ropero Food действа като хранителни транспортери. Храносмилателната система е отговорна за освобождаването на тези хранителни вещества от хранителната матрица, така че червата да могат да ги усвоят. Веднъж попаднали в нашите клетки, хранителните вещества участват в брой

Ползите от артишок и трикове за приготвянето им

Мария Алкараз Ана Аменгуал. Как може да допринесе консумацията на артишок отслабнете? Д-р Елена Агилар Агилар, диетолог-диетолог и член на Професионалния колеж на диетолозите-диетолози в Мадрид (CODINMA) коментира, че артишокът, когато

Случаите на тревожност и депресия нарастват през януари "поради липса на светлина"

Семейство ABC. да определим в дългосрочен план как бихме искали да организираме живота си ». Това не са "типични" цели, маркирани социално като отслабнете, спрете да пушите или отидете на фитнес, но това, което наистина разглеждаме индивидуално “, добавя експертът

Какво да ям, когато имам сладки зъби през нощта

Raquel Alcolea Ако след цял ден без спиране чувствате, че заслужавате награда под формата на бонбони, когато дойде време да седнете на дивана, вероятно това, което ви казваме в тази статия, ви кара да се замислите. Ключът е да усетите точно това сладко

OCU предупреждава за нугата без захар: тя има същата или повече мазнини от традиционната

ABC Health. Залъгвайте се, „леките“ храни не са отслабнете] По тази причина потребителската асоциация припомня, че ако е необходимо да се намали консумацията на захар, тази нуга е добър вариант. Ако обаче изберете, като избягвате калориите, защото това е така. иска отслабнете или да не напълнеете, резултатът ще бъде практически същият като при традиционния. В този случай OCU препоръчва да изберете този, който ви харесва най-много, със или без захар. [Единадесет храни, които изглеждат здравословни и не са] От друга страна, Организацията

Нито картофи, нито ориз: защо не трябва да избирате гарнитурите за вашите ястия „в движение“

А. А. Когато пазарувате в супермаркета, обикновено се мисли за основните ястия (и техните съставки), които ще приготвим за обяд и вечеря. Най-перспективните дори прекарват време в мислене за седмичното меню и съставят списъка

"Сутрин сме гладни за захар, а не гладни"

Мария Алкараз Трудно е да се намери някой, който да не е чувал за периодичен пост. Но дори и да се споменава много, това не означава, че е направено добре. Поради тази причина се предлага все повече информация за тази техника, която се състои в разширяване на продажбата

страница

  • 1
  • две
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • .