Започването на деня с пиене на лимонова вода ви помага да елиминирате токсините, да балансирате pH на тялото и да подобрите кожата, но има и противопоказания, ако злоупотребявате с нея.
Има две неща, които трябва да знаете: пиенето на лимонова вода на гладно носи ползи за вашето здраве, но трябва да внимавате с емайла на зъбите си. От една страна, лимон помага за укрепване на имунната система благодарение на нейния принос от Витамин Ц а също и да се бори срещу свободните радикали, които са отговорни за преждевременното стареене. Ако към това добавим и хидратиращите и влачещи свойства на водата, имаме перфектната комбинация.
По този начин това са някои от предимствата на приема чаша вода с половин лимон гладуване ежедневно.
- Укрепва имунната система.. Съдържащият се в лимона витамин С и аскорбинова киселина допринасят за предотвратяване на настинки и по-добро усвояване на желязото.
- Алкализираща сила. Ако страдате от дисбаланс на pH, лесно ще се разболеете. Лимонът се алкализира и помага да се поддържа балансирано рН. Разбира се, не забравяйте, че ако го погълнем в излишък, можем да получим обратния ефект.
- Естествен диуретик. Комбинирането на вода с лимон помага за елиминирането на токсините и предотвратява задържането на течности.
- Подобрява храносмилането. Ако консумираме пищяла, ще можем да стимулираме чревния тракт, докато приносът на лимона помага за пречистването на черния дроб.
- Разкрасявайте кожата. Лимонената вода придава блясък на лицето. Дехидратацията на тялото оставя кожата скучна, скучна и без светлина.
- Осигурява допълнителна енергия. Заместването на кафе с гореща вода с лимон е по-енергизиращо, отколкото си мислите, тъй като консумацията му помага за хидратиране и оксигениране на кръвта.
- Това е спешен комплект. Консумирането на няколко чаши вода с лимон (количеството трябва да бъде определено от специалист) през целия ден се бори с лошия дъх, запек и помага за компенсиране на дехидратиращите ефекти на алкохола.
Въпреки че това е полезна практика за здравето, вярно е, че експертите съветват да не се прави в тези случаи:
- Ако имате анемия или липса на минерал като калций.
- Ако страдате гастрит или киселинност често срещан.
- Ако страдате чувствителност на зъбите, увреждане на емайла или слаби зъби.
- Ако имате рани или рани по устата или езика.
- Ако имате язви стомашен.
- Ако страдате остеоартрит, остеопороза или заболявания ревматичен.
- Ако страдате от възпаление на простатата вълна пикочен канал.
- Ползите от пиенето на бирена мая сутрин - по-добре със здравето
- Защо и как да пиете лимонова вода Съвети и рецепти
- 10-те предимства на пиенето на лимонова вода всяка сутрин Health News bg
- Защо трябва да пием чаша топла лимонена вода сутрин
- Вътрешна диета и хранене Пиенето на овесена каша е от полза за здравето