Ракел Алколеа Диас: - Извийте лумбалната област. - Повдигнете задните части или ханш. - Дръжте врата сгъната, съкращавайки разстоянието между рамото и ухото. - Апнея (или не диша правилно по време на тренировка). Как да направя (добре). плоска хоризонтална, без извиване на гърба. - Затегнете задните части. - Отделете лопатките, за да активирате напречните кореми и ще постигнете по-голямо напрежение в изпълнението. - Поставете лактите леко пред раменете, за да увеличите

Ново обяснение, далеч от „порнография“, за праисторическата Венера

Джудит де Хорхе. континенталните ледове в Централна Европа, Русия или в близост до ледници в Алпите бяха най-затлъстели. «Особено в анатомията, свързана със съхранението на мазнини (ханш, бедра, задните части), необходими за успешна бременност и раждане

Кроос получава мускулна контузия и ще пропусне следващите две мачове от лигата

С. Д. Реал Мадрид публикува медицински доклад, в който съобщава, че Тони Кроос получава мускулна травма в глутеус вляво и чака еволюция. Смята се, че той може да отсъства за около десет дни, така че ще пропусне мачовете

Константино Мендиета, глутеалният хирург на известния

EFE След изучаването на човешката анатомия в продължение на осем години, пластичният хирург Константино Мендиента става скулптор на задните части любима знаменитост. С повече от две десетилетия опит стотици жени минават през неговата клиника. да се бори срещу стареенето ", уверява Medienta, който смята, че работата му се" развива "и не само оформя глутеус, по-скоро той изпълнява собствена техника, при която обработва тялото в 3D. Този гуру на новата козметична хирургия. или задните части за други области на тялото като гърдите или овалите на лицето, козметичната хирургия е взела друго измерение, "това е постоянна революция, която позволява на пациента да прекроява тялото си, както желае." И добавя: «Жените искат по-естетически

Кастилия ла Манча

Мариано де ла Виня напуска реанимацията след 17 дни

Хуан Антонио Перес, нанасяйки два удара: един от 27 сантиметра, който откъсна бедрената кост и друг от 22 в глутеус. В лазарета той влезе в „катаклизъм“, според медицинската терминология, тоест в сърдечен арест. Почти чудотворната работа на лекаря

Чилийски епископ моли свещениците "да не пляскат дупето" на децата

Либио Перес. предоставят насоки за поведение на свещениците и предотвратяват неподходящо поведение, като например "прегръщане твърде силно, потупване задните части, вземете областта на гениталиите или гърдите (...) легнете или спите с деца и юноши (...) целувка

Фитнес и упражнения

Ластик: как да изберете този, който най-много ви подхожда и упражнявате с него

Мелиса Гонсалес. Те съществуват плоски и могат да бъдат отворени и затворени. Първите се използват повече за горната част на тялото, докато вторите са фантастични за работа на долната част на тялото задните части». Освен това фитнес експертът коментира, че има и други, известни като. мини ленти: много по-добри и по-удобни ленти, издадени преди няколко години, изработени от еластична материя, които не се плъзгат или „прищипват косата или кожата“. «Те обикновено се използват за активиране на задните части чрез различни упражнения, каквито могат да бъдат. мускули на тялото ви, като бедрата, раменете или горната част на тялото. Трениране на крака и задните части с мини лента: «Що се отнася до работата ни с долната част на тялото, мини лентите са най-препоръчителната опция, тъй като ни помагат

Мистерията на автобуса, който изгаря задните части на своите пътници

Карлос Идалго. от Плаза де Кастилия. Той седна на една от седалките и започна да усеща силно парене в задните части и горната част на краката. След това той смени мястото си, но продължи със същия дискомфорт. Той разбра, че има вещество. вискоза на седалката. Той се озовал в здравен център и накрая в отдел „La Paz Burns“, с ожулвания от трета степен и на двете задните части. Вчера сутринта тя претърпя операция, при която беше направена присадка на кожа. The

Известен бразилски лекар избягва, след като пациент умира при нелегална операция на седалището

ABC/Агенция. на задните части миналия уикенд, но след претърпени усложнения тя беше прехвърлена от самия лекар в болница в Рио де Жанейро, където почина в неделя след няколко сърдечни ареста. Тепърва ще се установява причината за смъртта

Упражнения за укрепване на глутеусите

страница

  • 1
  • две
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • .