Поздрави за фитнес на всички мои активни последователи, тази лесна рецепта за Печено пиле с портокал и розмарин, това е начин да се консумират протеини по различен начин с нотка на ориенталска кухня.
Наличието на портокал, както и розмарин, заедно с други подправки, го правят вкусна рецепта, която можете да споделите на вечеря с приятели.
Как да приготвим печеното пиле с портокал и розмарин
Съставки
- Пилешки гърди по 250 грама.
- 3 пилешки бедра без кости по 250 грама.
- 2 скилидки чесън, смлени.
- 1 и 1/2 чаени лъжички екстра върджин зехтин.
- 3 чаени лъжички пресен розмарин или 1 чаена лъжичка нарязан сух розмарин.
- 1/2 чаена лъжичка прясно смлян зърна черен пипер.
- 1/3 чаша портокалов сок.
Разработване
Печено пиле с портокал и розмарин: Рецепта, различна от обичайната
Когато сервирате това вкусна рецепта В отделни чинии поставете една супена лъжица портокалов сок, който е останал в контейнера на фурната върху пилето, за да стане сочно.
Вече говорихме в предишни рецепти на някои от пилешки ползи. Ще подчертаем високия му процент във водата и особено процента, който има протеин.
Пилето е храна, която се състои от анезаменими аминокиселини и витамини за организма. Това го прави добър избор при добавяне към нашата диета.
Ние знаем това пилето е кралят на храната на спортистите, винаги ще го придружаваме или почти винаги с ориз. Но това не е всичко, можете да го придружите и с вкусна салата или с картофи.
Ако харесвате рецепти с пилешко, Препоръчвам ви да посетите нашата секция, там ще намерите това и много фитнес рецепти плюс. Тук във фитнес рецептите винаги правим лесни рецепти.
Благодарим ви, че споделите нашите рецепти ... и приятно прекарване!.