последиците

Хората се опитват да отслабнат и да поддържат форма по различни начини. ГМ диетата, известна още като диетата на General Motors, се счита за много ефективна диета за отслабване.

Диетичният план на General Motors (ГМ диета) е разработен специално за отслабване. Този диетичен план е валиден само за седем дни. На всеки седем дни ще получавате подробна информация кога и какъв тип диета да ядете. Този диетичен план не насърчава редовните упражнения и тренировки. През това време човек трябва да приема през седмицата

  • плодове
  • зеленчуци
  • Неразделна ориз
  • Морска храна

като храна, той съдържа всички основни хранителни вещества. Всичко това означава, че можете да свалите седем до осем килограма само за седем дни. Но този хранителен план намалява теглото ви толкова бързо, че има много странични ефекти. Разкажете ни за страничните ефекти на този хранителен план.

Суровата диета

Прочетете също: Защо пиенето на мляко Tulsi е полезно за цялостното ви здраве?

Най-големият страничен ефект от тази малка диета е, че тя е петна. Храненето с тази диета е обект на множество ограничения, които също могат да представляват риск от недохранване. Трябва да сте наясно, че това е модна диета и приемът може да не допринесе за дългосрочна загуба на тегло.

Не за всички

Поради тежки ограничения, не всеки може да спазва този хранителен план. Бременни жени и деца не трябва да спазват тази диета. Също така не е полезно за тези с артрит или сърдечни заболявания. Не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да започнете тази диета.

Мускулите може да са слаби

Прочетете също: Чай Moringa: Уникален чай с невероятни ползи за здравето

Консумирането на тази диета може да отслаби мускулите ви. Това не е полезно за здравето ви. Това е така, защото мускулните клетки са лишени от адекватни нива на протеин за няколко дни. Това може да доведе и до физическа слабост.

Намалява метаболизма.

Тази диета има много нисък прием на калории, което може да намали метаболизма и може да се сблъскате с редица трудности при отслабване в бъдеще. Хората обикновено наддават на тегло, когато се хранят нормално.

Силно главоболие

Когато започнете тази диета, може също да се чувствате нездравословни и да имате силно главоболие. Те усещат това, защото тялото се нуждае от известно време, за да развие хранителен навик.

Косопад

Косата ви се нуждае от хранителни вещества като фолиева киселина, желязо и протеини, които не са включени в генетично модифицираните диети. Въпреки че тази диета е богата на фибри, в нея липсват важни витамини и минерали. След тази диета тези с по-малко коса падат повече.

Прочетете още статии за здравословно хранене