The Протеинови шейкове или протеинови шейкове те винаги са първите добавка за което се сещаме, когато искаме да направим скок в качеството във фитнеса и за увеличаване на мускулния обем, а много хора дори не смятат протеина за добавка, но вече го смятат за основна част от диетата и тренировките, защото това ето защо в тази статия ще разгледаме най-добрия протеин на пазара.
След като спазвате добра диета и правите качествено обучение, добавката, която избирате по време на приема Протеинови шейкове може да направи забележима разлика в резултатите от вашия мускулен растеж.
Ако е вярно, че можете да намерите протеинови шейкове Decathlon или в супермаркети, които аз лично не съм опитвал, въпреки че са по-евтини, мразя, че техният вкус или техните компоненти не убеждават, а да вкусят цветове.
Факт е, че ние винаги ще ви показваме най-добрия протеин за увеличаване на мускулната маса и ако те са с най-добри вкусове, повече в наша полза.
Можем да намерим протеини, които да дефинираме или да натрупаме мускулна маса, което се забелязва по количеството протеин, което добавката съдържа.
индекс на съдържанието
Какви фактори трябва да разгледам, за да избера протеин?
Преди всичко трябва да разгледате пет фактора, когато вземате решение купете протеинова добавка:
- Типът протеин: яйце, соя, суроватка ... 90% от хората купуват суроватъчен протеин и от TengoAgutamos не препоръчваме протеин, който не е от този тип.
- Хранителна информация: важно е да се види количеството протеин на прием и неговата концентрация, както и да се разгледат въглехидратите, които има и дали той е съставен от друга матрица от вещества, които могат да бъдат интересни, като креатин или глутамин.
- Вкус: Важно, защото ако не харесвате протеин, вероятно в крайна сметка ще го оставите. Вкусът, който препоръчвам на всеки, който започне да пие протеинови шейкове, е шоколад.
- Разтваряне: Важно е също протеинът да има добро разтваряне, тъй като в противен случай е трудно да се приема с бучки.
- Не на последно място, цената. Или по-скоро съотношение качество-цена, тъй като човек няма да ви донесе нищо добро протеин евтино, което не е качество.
И така, кои са най-добрите протеинови шейкове?
Ще направим три разграничения: кое е по-добър протеин, независимо от цената, които ние считаме за протеин с най-добро съотношение качество/цена и този, който е евтин, като същевременно се поддържа минимум на качеството. Разбира се, както вече казахме, всичко това в рамките на вида шейкове от суроватъчен протеин, тъй като останалото никога не сме опитвали и освен ако не искате много конкретни неща, не трябва да го правите.
Сега ще видим кои са най-добрите протеини за фитнеса, но искаме да подчертаем, че се фокусираме върху компонентите, а не върху марките протеини, ако искате да предоставите протеин, който не е в списъка, можете да го коментирате в края на темата.
Списък на най-добрите протеинови шейкове
Определено най-добрият протеин, който имав момента и от години е марката Мucletech, и по-точно поредицата Nitrotech Hardcore Pro Series. Той е най-добрият по отношение на качеството и концентрацията на протеини, по отношение на вкуса (има наистина грандиозни такива, дори този на дивите плодове, който обикновено не се постига, е невероятен) и разтварянето; и това също е суроватъчен протеин. Освен това няма много по-висока цена от следващия ни кандидат.
The Nitrotech протеин цена те са около 49 евро за 1,81 кг продукт.
Най-добрият протеин в съотношение цена-качество
Вторият протеин с най-добро съотношение цена-качество
Това място е заето от Суроватъчен протеин Optimum Nutrition, с малко по-малко качество от серията Nitrotech, но с невероятен вкус и едно от най-добрите решения там. В допълнение, той има много добра концентрация на протеин, тъй като всяка лъжичка (метър, който идва в бутилката) достига до 24 грама протеин.
Цената на този протеин е около 52 евро за 2,21 килограма продукт. Имайте предвид, че е малко по-скъп, но носи много повече количество от Nitrotech. Освен това може да се закупи и във формат от 1 кг (което не препоръчваме, тъй като е по-малко изгодно) или в торби от около 4,5 килограма, които са по-изгодни.
Евтин, но приемлив качествен протеин
Това място е заето от протеина Elite Whey на Dymatize, който е малко по-евтин от този на Optimum Nutrition и със същата концентрация на протеин. Разликата между тези два протеинови шейка е матрицата, която ги заобикаля, и нейното качество, малко по-високо от това на ON. Но ако искате да изберете нещо евтино, определено можете да опитате Elite Whey от Dymatize:
Надяваме се, че след четене на тази статия на най-добрите протеини на пазара, Вече сте решили кой да купите оттук насетне, въпреки че е най-добре да пробвате нови протеинови шейкове на всеки толкова често, за да сравнявате резултатите и да видите кое ви подхожда най-добре.
Ако списъкът, от който сме съставили Протеинови шейкове Това не ви е убедило или не можете да харчите пари в момента, винаги можете да си направите домашни протеинови шейкове