Все повече хора искат помощ за борба с нарушенията на съня, а някои правят някои доста странни неща през нощта.

странните

Клиниките за сън лекуват повече хора за това от всякога.

Не е изненадващо: милиони хора по света страдат от безсъние или някакво друго нарушение на съня, според Фондацията за психично здраве във Великобритания. Това може да има сериозни психически и физически последици.

Британските клиники регистрират около 50 нови случая седмично, в някои случаи пет пъти повече от преди десетилетие. Това голямо увеличение се дължи на по-голямата информираност за разстройствата и повече хора, съобщаващи за тях.

Справят се и с нови странни поведения, тъй като странните разстройства стават все по-чести.

Край на Може би и вие се интересувате

Текстови съобщения

Понастоящем технологиите играят огромна роля в живота ни и експертите по съня тестват нови видове свързано поведение със съня.

Повече хора съобщават, че изпращат съобщения в съня си, казва д-р Кирсти Андерсън, директор на Службата по неврология на съня в Нюкасъл на Тайн, Англия. Като се има предвид броят на британците, които притежават мобилен телефон -92% според Ofcom, това не е поразително. Мнозина го взимат в леглото.

„Обичайно е хората да правят неща насън, които правят многократно през деня“, казва Андерсън.

Това се дължи най-вече на разстройства, наречени паразомнии, нежелано поведение, което се случва по време на сън.

Те могат да бъдат толкова малки, колкото да отворите очите си по време на сън или, в много екстремни случаи, да шофирате кола, докато спите. Андерсън дори е лекувал някой, който внимателно е демонтирал часовника на дядо, докато е спал.

Какво се случва в мозъка ни по време на такива епизоди остава загадка. Не са направени много изследвания поради трудностите при събирането на информация.

„Проблемът е, че хората рядко правят тези неща при контролирани условия в клиника“, казва специалистът Крис Иджиковски, директор на Единбургската клиника за сън. "Но тази област на изследване ще напредне през следващите няколко години, защото сега разполагаме с необходимото оборудване, за да записваме хората в собствените им домове.".

Текстовете, които хората изпращат, докато спят, обикновено нямат смисъл. Обикновено хората, които спят, правят същите неща, които правят будни, но по-неудобно или неточно, казва Андерсън.

Яжте

Храненето в сън не е толкова сериозно, но в екстремни случаи причинява проблеми като наддаване на тегло.

Лунарите на сомнамбула са изправени пред празни опаковки за храна и разхвърляни кухни без обяснение, когато се събудят. Яденето на лека закуска по време на сън не е голям проблем, но в екстремни случаи се класифицира като синдром на нощното хранене. За щастие повече хора търсят помощ.

Сомнамбулите могат да нахлуват в кухнята няколко пъти на нощ, но не се сещат за нищо, когато се събудят. Те не само губят сън, но и могат да напълнеят, причинявайки психически и физически проблеми. Те също се задавят по време на сън.

Подобно на други странни нощни поведения, храненето със сън често се случва, когато хората изпитват парасомния. Обикновено е свързано с това, което се случва преди лягане.

„Лунарите на съня ще правят прости неща с някакво значение, като например да се хранят, ако са си лягали гладни или са диети през деня“, казва Андерсън.

В по-сложни случаи, когато човек готви, той наистина е буден, но не помни какво е направил. Това е вид амнезия, казва професор Джим Хорн от Центъра за изследване на съня в университета в Лафборо.

"По принцип това е будно състояние в объркване. Това са екстремни случаи, които не могат да се отдадат на съня. Обикновено това е стрес".

Половият акт по време на сън често се случва по време на „дълбок сън“.

Секссомнията, състояние, при което хората правят секс, докато спят, е на вниманието на обществеността едва през последните години. Направени са малко изследвания, но вече се съобщават за повече случаи.

Може да зачести по време на стрес или под въздействието на алкохол или наркотици и варира от незначително поведение до пълноценно полов акт, понякога със сериозни последици.

Идзиковски предоставя експертни доказателства в съдебни процеси, включващи сексуално насилие и изнасилване.

Там се казва, че секссомнията е форма на парасомния. Най-вероятно е да се случи по време на „дълбок сън“, когато частта от мозъка, която се занимава с мисленето и съзнанието, е изключена, но не и частта, отговорна за основните двигатели като секс.

"Това е инстинктивно поведение, хората не са наясно", казва той. „Когато сте дълбоко заспали, няма морални или рационални решения“.

"Постоянно съм изумен от вида проблеми със съня, с които хората живеят от години, без да знаят, че има помощ.".

Апнея

Спирането на дишането по време на сън обикновено се причинява от разстройство, известно като синдром на обструктивната сънна апнея (OSA). Не е ново, но все повече хора го лекуват в клиники за сън. Тъй като затлъстяването е фактор, експертите вярват, че случаите ще се увеличат.

Обикновено придружен от хъркане, OSA се появява, когато мускулите на гърлото се срутят и блокират дихателните пътища и причинят на човека да спре да диша: апнея.

Тези интервали без дъх могат да продължат до 26 секунди и могат да се появят до 50 до 80 пъти на час през нощта, казва Идзиковски.

"Човекът, който страда от това, не помни да се е събудил, защото мозъкът не се свързва с тялото: той е буден, но не го познава. Тази връзка може да отнеме до минута, за да бъде в съзнание".

"В резултат на това вашият дълбок сън, една от възстановителните фази на цикъла на съня, ще бъде лош. На сутринта ще се чувствате невероятно уморени", добавя Идзиковски.

Това може да има сериозни последици за тези, които работят с машини. Разстройството на Асбъри се лекува със специална маска, която работи до момента.

Синдром на експлодираща глава

Синдромът на експлодиращата глава се чувства като шум, подобен на гръмотевична буря

Човек заспива спокойно и изведнъж изглежда, че в главата избухва бомба. Това е синдром на експлозивна глава, когато отвътре идва невероятно силен шум.

Това е друга разновидност на паразомнията. Описва се като експлозия на бомба, мълния или изстрел. Не боли, но може да причини стрес, като случаи на хора тичат към прозорците си.

Някои експерти казват, че това е много рядко, но Андерсън казва, че напоследък получава случаи. Това е сензорният еквивалент на стартирането на двигател, който всички чувстваме, когато заспим, казва той.

"Хората чуват силен взрив, когато заспиват, като отбелязват, че той не може да бъде външен, защото никой друг не го е чул. Те дори виждат ярки проблясъци.".

"Това е доброкачествено, но може да е обезпокоително и ние просто успокояваме тези, които страдат от него. Понякога ги лекуваме, ако това им пречи твърде много и се притесняват да не заспят, което е по-лошо.".

Обикновено няма модел на епизодите, но те могат да продължат години и да повлияят на качеството на живот.