Това посочиха Уго Леон Арредондо, основател на фитнес зала в северната част на столицата, и Карлос Ернандес, който тренира редовно от две години.

съществено

Краят на годината е идеалната дата да започнете със списъка с резолюции, сред които се откроява отслабването. Декември обаче е времето, когато фитнес залите изглеждат тъжни, Малцина са тези, които поддържат ентусиазирано отношение след няколкомесечни упражнения, защото на 12 декември стартира вече известният „маратон Гуадалупе-Рейес“.

Едва когато този период на празненства приключи, всички без изключение си спомняме онзи списък, в който първото място се заема от отслабване, като отидете на фитнес.

Но посещението на фитнес не е просто нещо, изисква страст и ангажираност за упражнения, така мисли Карлос Ернандес, който ходи на фитнес от две години и Уго Леон Арредондо, основател на фитнес зала с повече от 25 години опит в северната част на града.

Карлос Ернандес е механик. След 10 години, без да спортува, той опита различни начини да отслабне, когато достигна 96 килограма, нещо, което на пръв поглед не го харесваше; След две години усилия и отдаденост, преминавайки от три до четири часа и половина от понеделник до събота до фитнеса, той успя да свали 25 килограма.

Но не става въпрос само за упражнения, трицепс, бицепс, гръб, гръден кош или крак, а за балансирана диета, без консумация на мазнини и нямат порок: пиенето или пушенето не е полезно при упражнения; Карлос, дъжд, блясък или мълния винаги са във фитнеса, защото това се превърна в рутина, която не искате да пропускате.

"Тук почти не се провалям, винаги идвам, когато вали, без кола, тъй като правим това от сърце, независимо дали е празник или каквото и да е, винаги идваме и има хора, които идват само за малко, те плащат месечната такса, идват за една седмица и не се връщат и след това оставят времето да мине и това е безполезно, те трябва да са постоянни тук, освен това трябва да ви харесва от сърце ", каза той.

Hugo León Arredondo е основател на фитнес зала, разположена в северната част на столицата Керетаро, той е виждал проход отдадени и страстни хора със спорт, а също и хора, които посещават само седмица, започваща годината или които остават през първите три месеца на годината и след това не се връщат.

Времето е най-лошият враг, защото хората работят и когато работният ден свърши, те искат само да си починат, разпознава Леон Арредондо; За него обаче това носи над 23 години да се състезаваш като културист, който иска е сила. Освен това за това е важно да имате сертифицирани инструктори и най-важното - отлични промоции и адекватни разходи с предоставяната услуга. Цената в неговата фитнес зала е 325 песо на месец.

Упражняването, казва той, не е лесно, освен ангажираност се изисква и висока физическа подготовка, така че, казва той, е по-добре да започнете млади, а не когато "лекарят ви принуждава да го направите„Е, тогава упражнението се извършва по задължение, а не по убеждение. Дори, добавя той, е важно да познавате тялото и способностите на всеки човек.

„Не е лесно, а е малко сложно. Има хора, които са ранени, така че трябва да знаете какво, има хора, които създават проблеми, по-малка ръка, по-малък крак, всичко, което трябва да видите, за да знаете какво ще облечете, зависи от всеки инструктор. Елате да правите тежести, които всички казваме, но да дойдете като качество на живот, за да видите и да се почувствате по-добре, е различно. Много хора казват, че фитнес залата е най-добрата и не е такава, изисква страст “, спомена той.

Повечето фитнес зали се отварят в 6:00 ч. И затварят в 22:00 ч .; упражнението, брои се, изисква съпровождането на a балансирана диета. Дори упражненията, които всеки инструктор подготвя, са в съответствие с дейността, която се изпълнява, има процедури за тези, които играят баскетбол или футбол, има и процедури за тези, които никога не са тренирали.

Уго Леон се състезава като културист от 23 години, подготвя се в продължение на осем месеца преди състезанието, независимо дали е държавен или национален, и става въпрос не само за тренировки, но и за добро хранене за да постигнете целта си, която е да спечелите.