Какво е стрес?
Стресът е термин, който се използва в разговорен смисъл за означаване на емоционални състояния, при които се чувстваме много нервни, ускорени и/или на път да експлодираме, и който е свързан с опасения или проблеми, които трябва да решим.
Малко хора обаче знаят, че стресът не винаги е вреден, защото стресът е положителен отговор, който ни помага да се мобилизираме и адекватно да се справим с промените и предизвикателствата, които възникват през целия ни живот (смяна на работата, разпадане на партньори, реакции на заболяване). В тези случаи стресът ни носи полза, защото улеснява адаптацията и ни помага да генерираме положителни нагласи и подходящи и полезни начини за справяне или решаване на тези ситуации.
Кога стресът е проблем?
Сега, да, активирането на физиологични и психологически реакции е необходимо и адаптивно, възниква проблемът със стреса когато тези реакции са удължени или засилени, пораждащи различни проблеми: заболявания, недоволство и лоша работа или академични постижения, проблеми с роднини и др.
Важно е да се има предвид, че поради нашето по-голямо мозъчно развитие в когнитивния или мислещия план човешките същества могат да предвидят ситуации, които са стресиращи, въпреки че в действителност не се случват и/или ги смятат за заплашителни, въпреки че не представляват за по-голямата част от хората не представляват голяма опасност (например интервю за работа, хирургични операции, предвиждане на ситуации, в които вярвате, че няма да се справите със задачата, въпреки че имате добра подготовка, имате много твърди очаквания и/или нереалистично ...).
Какви са симптомите на стреса?
Можем да идентифицираме стреса, когато в различни сфери се появяват различни симптоми, които могат да варират при всеки човек:
Не всички тези симптоми в различните сфери се проявяват при всички хора или им влияят по един и същи начин.
Как можем да ви помогнем?
В ситуации, когато стресът ни вреди, клинични психолози, ние можем да ви помогнем така че да научите толкова много, да се справяте със стресови ситуации, както и да работите с мислите и очакванията, които ни „изстрелват“.
Ние ще изберем най-ефективните психологически техники, в зависимост от обстоятелствата на вашия проблем/и. Ние ще анализираме с вас в кои ситуации възниква вашият стрес. Ще сте наясно на факторите, които са пряко или косвено свързани с произхода и поддържането на проблема ви. Ние ще ви научим как да управлявате правилно мислите си, как да премахнете напрежението и как да направите всички необходими промени. Ще подобрите качеството си на живот и ще се справите по-добре със ситуации.
Нашият опит от над 28 години, решаването на проблеми със стреса, гарантира отлични резултати.
- 6-те хормона на стреса и тяхното въздействие върху организма
- Фалакрофобия (страх от плешивост) симптоми и лечения
- Японско тестване за лекарства за лечение на коронавирус-Pysnnoticias
- Най-добрите приложения за релаксация за борба с безпокойството и стреса
- Най-добрите техники за релаксация за борба със стреса