• Постигане на вашите цели
  • След гимназията
  • Статии на испански
  • Отново на училище
  • Обяд
  • Проблеми в училище
  • Училище и здраве
  • Съвети за училищна работа
  • Спорт
  • Инфекции

    Сътресения: Възстановяване

    Ако остържете коляното си, ще имате краста за известно време, докато кожата расте отново. Ако счупите ръка, може да не успеете да я използвате няколко седмици. Всички части на тялото отнемат време, за да се излекуват, дори мозъкът.

    възстановяване

    Ако имате мозъчно сътресение, това означава, че сте наранили мозъка си и се нуждаете от време, за да се оправите. Това обикновено означава, че трябва да си почивате. Това също означава, че трябва да следвате указанията на Вашия лекар за неща, които можете или не можете да правите, докато лекувате. Ако се нараните отново, преди да се излекува първата травма, може да имате сериозни медицински проблеми.

    Добрата новина е, че следвайки инструкциите на лекаря у дома, повечето тийнейджъри се възстановяват от сътресения и нямат дългосрочни здравословни проблеми.

    Какво трябва да правите у дома

    Понякога, когато сътресенията са сериозни, лекарите изпращат пациенти в болницата за грижи. Но през повечето време лекарите изпращат пациентите у дома, за да си починат.

    Когато сте у дома, вие сами се грижите за себе си. Приемете отговорно тази „работа“ и се уверете, че разполагате с всичко необходимо, за да следвате инструкциите на лекаря, като например да можете да останете в тъмна стая без шум, ако именно това ви кара да се чувствате по-добре. Това е единственият начин да помогнете на мозъка си да се излекува скоро и да можете да се върнете към нормалния си живот при спорт, учене и други важни неща.

    Това са най-важните неща, които трябва да направите, за да се възстановите от сътресение у дома:

    • Следвайте инструкциите на Вашия лекар.
    • Отидете на всички срещи за контрол.
    • Обадете се на Вашия лекар, ако имате главоболие, което се влошава или други проблеми, които не изчезват.
    • Ако Вашият лекар Ви каже да останете вкъщи и да не ходите на училище или да работите, трябва да го изслушате, независимо колко неща трябва да направите. Не позволявайте на никого да ви притиска да направите нещо, което не е във вашия лечебен план.

    Вашият лекар може да поиска да направите някои или всички от следните:

    • Почивайте тялото. Вашият лекар може да Ви каже да избягвате спорт и физически дейности, докато сътресението Ви не се излекува напълно. Докато имате симптоми (като главоболие, проблеми със зрението или промени в настроението), трябва да се ограничите да останете вкъщи, за да спите или да седите спокойно. Ще можете да правите само най-основните неща в ежедневието, като хранене. Това ви позволява да не напрягате мозъка си и ви предпазва от повторно нараняване. Когато всички симптоми изчезнат, трябва много бавно да се върнете към физическите дейности.
    • Почивай ума. В допълнение към почивката на тялото, за да избегнете физическо нараняване, Вашият лекар може да Ви каже да избягвате когнитивни (мислещи) дейности, които влошават симптомите. Почиването на ума означава да не гледате никой екран на компютъра, мобилния телефон, телевизията или други устройства. Лекарят вероятно ще ви каже да не правите домашна работа, да четете или каквото и да било друго, което напряга мозъка, очите или ума ви.

    Ако тези дейности не влошават симптомите ви, можете да започнете постепенно, но незабавно да спрете, ако симптомите се върнат. Някои дейности, като гледане на спорт по телевизията или игра на видео игри, са особено лоши, тъй като изискват много движение на очите. Вашият лекар вероятно ще ви каже да не правите тези дейности засега.

  • Хранете се правилно и пийте много течности, които не съдържат кофеин. Кофеинът е стимулант, който може да повлияе на мозъка.
  • Избягвайте ярки светлини и силни шумове. Това може да влоши симптомите на сътресение.
  • Не правете дейности, които изискват от вас да вземате решения или да реагирате бързо, как да шофирате или да работите с машина.

    • Върнете се към нормалните дейности

    Основното нещо при възстановяването от сътресение е да изчакате, докато получите разрешение от Вашия лекар, за да се върнете към спорт или физическа активност. Дори когато се чувствате добре, вашите разсъждения, поведение и баланс може да не са се нормализирали още.

    Ако спортувате и вашият треньор или някой в ​​училище иска да започнете да играете, преди да получите разрешението на лекаря, не се разклащайте. На практика всяка държава има разпоредби относно това кога е подходящо децата и тийнейджърите да се върнат към спорта, след като са претърпели мозъчно сътресение. Тези разпоредби съществуват за защита на играчите, така че да не бъдат притискани да се връщат към играта твърде бързо; когато рискът от повторно сътресение е висок.

    Връщането към спорт или други физически дейности твърде скоро увеличава риска от синдром на втори удар. Това се случва, когато човек има втора травма. Това е много рядко, но не искате да бъдете този необичаен случай, тъй като може да причини трайно увреждане на мозъка и дори смърт.

    Всеки, който е страдал от сътресение на мозъка, трябва да се излекува напълно, преди да започне каквато и да е дейност, която може да причини ново сътресение.

    Как да разбера дали съм излекуван?

    Сътресенията са напълно различни от другите наранявания. Крастата пада и синините изчезват, но е невъзможно да се види дали мозъкът ви е заздравял.

    Лекарите имат няколко начина да предскажат кога мозъкът на човек е добре. Тъй като всяко сътресение е различно, трудно е да се реши кога човек е напълно излекуван да спортува и да се занимава с други дейности.

    Лекарят ще прецени, че сте напълно излекувани, когато:

    • Нямате повече симптоми.
    • Възстановете цялата си памет и способността да се концентрирате.
    • Нямате симптоми след бягане, скачане, коремни преси или лицеви опори.

    Лекарите понякога провеждат тестове за измерване на мозъчната функция преди началото на спортния сезон. Тези тестове са тестове, взети като еталон за сътресения. Те обикновено се правят, когато хората спортуват контактни спортове като футбол. Ако играчът нарани главата си, лекарите могат да сравнят резултатите от тестовете, направени след нараняването, с тестове, направени преди инцидента. Това помага на лекарите да диагностицират мозъчно сътресение. Той също така помага на лекарите да определят кога нараняването на главата е напълно излекувано.

    Когато Вашият лекар Ви каже, че можете да се върнете към извършването на всичките си нормални дейности, започнете да ги правите малко по малко. Спрете да играете веднага, ако почувствате, че някой от симптомите се връща. Имате само един мозък; погрижи се за него!

    Прегледано от: Elana Pearl Ben-Joseph, MD
    Дата на ревизия: януари 2015 г.

    Забележка: Цялата информация за KidsHealth е само за образователни цели. За конкретни медицински съвети, диагнози и лечение се консултирайте с Вашия лекар.