Според някои експерти излишният стрес може да причини хаос, подобен на излишните калории, нещо от което Мексико може да бъде огледало.

Някои състояния като затлъстяване винаги са били свързани с прекомерен прием на храна или лоша диета. Но, Ами ако в случай на наднормено тегло имаше и други медиации, например, стрес?

наддавате

Трудно е да се разбере, че съществува връзка между физиологична защитна реакция като стрес и външен вид на тялото. Но в продължение на няколко години някои полезни изследвания са натоварени да ни покажат това реакциите на ума могат да бъдат забелязани във физиологията на нашето тяло много пъти. По принцип това, което е открито, сочи към соматизация, тоест мисли, емоции и дори реакции като стрес могат да имат физически последици, дори да променят здравето ни.

Как стресът се въплъщава в тялото

Стресът е енергия, която може да бъде доброкачествено, тя е свързана със системата за възнаграждение на мозъка. Излишъкът от кортизол (хормонът на стреса) може да причини не само депресия, безсъние или храносмилателни разстройства, както посочва СЗО, но може и да достигне стимулират наддаването на тегло.

В Проучване проведено в университета Бригман Йънг и публикувано от списанието Природата, беше установено, че при женски плъхове стресът увеличава популацията на бактерии в червата, какво ги е накарало да наддават на тегло.

Въпреки че това не е доказано при хората, истината е, че химическите реакции на мозъка са напълно свързани с нашето здраве и нашето физическо състояние. За това има проста причина: ние не сме чист ум, нито чисто тяло. А стресът е пример за това как хормоните причиняват промени в нашето настроение, които от своя страна причиняват модификации в поведението ни, които могат да доведат до физически промени.

Ето защо много експерти настояват за това излишният стрес може да ни доведе до преяждане, което прави аргумента, че стресът ви дебелее. Не че има калории, нито че е възможно да се изчислят килограмите, които стресът може да означава; но се стресира по-дълго каква ситуация изисква (какво се случва, например, с работен стрес), ставаме по-податливи на яденето на висококалорични храни за генериране на допамин и облекчаване на мозъка ни.

Стресът, виновник за затлъстяването в Мексико?

Според СЗО Мексико е на първо място по стрес на работното място: 75% от мексиканците казват, че страдат от това. Последиците от тази ситуация се отразяват в милиони случаи на депресия и безпокойство, свързани с работата, посочва тази организация. Много е вероятно тези нива на стрес да са се задействали затлъстяване, страдано от 22 милиона мексиканци, като ги кара да преяждат, за да облекчат безпокойството. Това, добавено към лошите хранителни практики, насърчавани в Мексико от индустрията на безалкохолни напитки и нездравословна храна, е това, което може да стои зад необичайните нива на затлъстяване.

Най-добре е да не изпускаме от поглед, че това може да ни се случи и да се опитаме да го осъзнаем възможно най-скоро. Трябва да слушаме тялото си и преди всичко да се научим да приемаме, когато не можем да променим ситуацията. Трябва също така да полагате специални грижи с храната и да се опитате да имате под ръка здравословна храна, в случай че стресът ни нахлуе и искаме да излезем, без да губим фигурата си в опита. Не боли да ви напомня това можете да контролирате излишния стрес, като вдишвате дълбоко.