Изпробвали сте хиляди диети за отслабване и нищо не работи за вас.
Тогава е време да промените всичко това, за да дадете тласък на тялото си, за да функционира правилно и заедно с това да ви помогне да получите фигурата, за която копнеете.
Затова вземете под внимание съставките и пригответе това напитка, която ще допринесе за каузата по здравословен начин.
Това носи
- 300 мл кефир (или нискомаслено обикновено кисело мляко)
- 100 ml вода
- 7 сливи
- 2 супени лъжици овесени ядки
- 1 супена лъжица смляно ленено семе
- 1 чаена лъжичка какао на прах
Как да го направя стъпка по стъпка
- Поставям на оставете водата да заври и изсипете сините сливи. Изключете, покрийте и оставете да почине за 10 до 15 минути.
- В купа, смесете лененото семе, какаото и овесените ядки. Малко по малко добавете кефира, докато се интегрира напълно.
- Накълцайте или смилайте сливите и добавете към предишната смес.
- Изсипете в буркан и го покрийте. Вземете в хладилника до консумация.
Струва си да се спомене, че тази напитка е по-добре да се приготвя през нощта, за да може да се консумира сутрин. Тази закуска ще ви помогне да премахнете мазнините по корема и талията (Можете да отслабнете с 2 до 3 килограма за един месец) Освен това той осигурява и други големи ползи за здравето, тъй като прочиства дебелото черво, изхвърля токсините от тялото, минимизира запека, благоприятства подвижността на червата и улеснява храносмилането, постигайки това чувствате се по-леки.
Така че си струва да започнете с a натоварена с фибри закуска, която да ви помогне да изглеждате добре и да се чувствате по-добре Не мислиш Сега, ако вече сте го опитали, не се колебайте да ни кажете как е минало и ако имате някакъв съвет, който можете да ни дадете.
Не забравяйте да се занимавате с физическа активност, така че в допълнение към горното, загубата на тегло да е значителна и здравословна.
Последна актуализация: 08/05/2018 в 17:03
Завършил гастрономия по професия и експериментален готвач по призвание. Със здравословен и отговорен начин на живот, който преминава от здравословно хранене и постоянни тренировки. Профил в Linkedin
- Ето как упражненията за сила ви помагат да отслабнете (и мини рутина за
- 10 много евтини храни за отслабване и отслабване
- Това е диетата с гликемичен индекс за отслабване по здравословен начин 6 октомври 2020 г.
- 6 съвета за бързо отслабване Здраво тяло фитнес зала Olimfit онлайн
- 6 съвета за отслабване по здравословен начин в Pozuelo