По-долу е даден пълен преглед на 3-седмичната диета.

Авторът на тази система за отслабване е Брайън Флет. Той е здравен консултант, диетолог и личен треньор. Получава степен по биология от държавния университет в Сан Диего. Флет започва своята фитнес кариера през 90-те години. Създадох и REV Fitness, който се намира в Южна Калифорния.

3-седмичната диета е сравнително нова, необичайна диетична система, която не само удостоверява и гарантира, че ще отслабнете, но ви гарантира, че ще ви помогне да загубите повече килограми, абсолютно цялата мазнина, заседнала в тялото ви.

Тази пълна система се състои от три ръководства, написани от експерт треньор и диетолог по въпроса.

Това ще се случи по ускорен начин, само за 21 дни.

С 3-седмичната диета ще получите всички тези предимства само за 21 дни:

• Загуби 5 до 10 килограма мазнини (може и повече)
• Намаляване до 4 инча от талията
• Намаляване до 3 размера на дрехите ви
• Укрепване и ободряване (тонизиране) на мускулната маса
• Максимално намаляване на целулита
• Повишаване на метаболизма ви
• Увеличете енергията си
• Вашата 100% здрава кожа и коса
• Оптимизирайте нивата на холестерола
• И широк спектър от други ползи за цялостното ви здраве

Уводното ръководство

диети
Първото ръководство е само въведение в диетата. Ето защо качваме и отслабваме. Той също така обяснява директно какво трябва да направите за борба с натрупаните мазнини в тялото си, което до днес не е било възможно да се елиминира.

В допълнение към това, Въвеждащото ръководство ще обсъди специфичните добавки, препоръчани за тази диета, за да бъде изключително успешна. Ще говорим за науката, която стои зад добавките и как те ще ви помогнат да загубите мазнини, да увеличите метаболизма си и да имате много повече енергия и добро здраве.

Наръчникът за диетата

Разграничението на тази диета с по-голямата част от диетите е, че тя ви казва как точно да изчислите чистата си телесна маса спрямо процента на мазнините и по този начин осигурява много бърз, индивидуално очертан план за отслабване за вашия тип физиономия. Ще научите какво точно да ядете всеки ден от седмицата, колко и по кое време. Не е нужно да гадаете или да гадаете. Вашата работа просто ще бъде да следвате инструкциите на плана и да отслабнете.

Извън това ще знаете кои точно са тези храни, които трябва да консумирате, за да можете да изгаряте мазнините на тялото си максимално. Също така ще знаете кои са тези храни, които трябва да избягвате поради способността им да забавят или дори да възпрепятстват процеса на изгаряне на мазнините.

Това ръководство е наистина най-иновативният и най-бързият начин за загуба на излишни килограми. И това не е всичко. Книгата за диетите включва и супер опростен план за поддържане на стройност, тоест никога не си връщайте свалените килограми. Всичко това ще бъде постигнато, без да се налага да се отказвате от любимите си храни. Това е, което ще ви позволи да водите напълно нормален живот, без никога повече да се притеснявате за фигурата си.

Учебно ръководство

Въпреки че само ръководството за диета ще доведе до нечувана загуба на тегло, Ръководството за обучение ще ви помогне ефективно да дублирате постиженията си.

Това ръководство е изрично предназначено за тези, които нямат достатъчно време да посещават фитнес зала всеки ден. Но рутината във фитнеса е включена и за тези, които обикновено ходят. Дори и да не обичате да упражнявате, тази част от системата включва програма за упражнения, наречена „без оправдания“, те й дадоха това име, защото рутината е само 20 минути 3 до 4 пъти седмично.

Това е истината, за да изгаряте мазнини, не е нужно да живеете във фитнеса. Тази реалност е така, защото елиминирането на мазнините не зависи от това колко дълго хората тренират, а по-скоро зависи от интензивността на упражненията.

Вярно е, че можете да отслабнете с няколко килограма, като изпълните 45 минути на неподвижно устройство като бягащата пътека, но по този начин никога няма да изхвърлите упоритите мазнини от тялото си. Тайната за премахване на застоялите мазнини е да правите упражнения за цялото тяло, които са интензивни, но кратки, така че ще форсирате всяка от мускулите в тялото си и метаболизмът ви ще бъде активен.

Изпълнявайки качествен тренировъчен план в унисон с 3-седмичната диета, вие наистина ще отслабнете светкавично бързо. Учебното ръководство включва и тип тренировка, наречена чудотворна за вашия среден дял, ето двете уникални и ексклузивни упражнения за корем, които трябва да направите, за да покорите супер плосък корем като киноартистите. Много хора коментират, че тези две упражнения струват само повече от самата система!

Наръчник за отношение и мотивация

Всяка история за голям успех започва с решимост да промените начина си на мислене. Това е начинът ви на мислене и вашата вътрешна мотивация, които ще ви доведат до физическата трансформация, която копнеете да завладеете. Това ръководство ще ви предостави методи, за да се съсредоточите върху целите си и да останете мотивирани, докато спазвате 3-седмичната диета и във всички аспекти на живота си.

Огромно разнообразие от съвети, тактики, инструменти и различни мотивационни тайни са включени в Ръководството за отношение и мотивация, за да ви помогнат да постигнете желаните резултати. По-важното е, че това ще ви мотивира да поддържате диетата си актуална, така че никога да не си възвърнете изгубените килограми.

Добрата новина е, че можете да стартирате тази необичайна програма за няколко минути, защото 4-те ръководства, от които е съставена системата, се изтеглят директно на вашия компютър. Създадени са в PDF формат.

Изтеглете тук ръководствата, за да започнете диетата си днес, отслабнете с 5 до 10 (или повече) килограма само за 3 седмици. Спазвайки тази диета ще свикнете да се храните здравословно, но без лишения. По този начин никога няма да си върнете загубените килограми.