wikidiets

Сливна диета

Ако обичате плодове, слива диета за отслабване Ще бъде много поносимо и няма да ви направи нищо тежко. Тази диета ще ви позволи да свалите минимум 1 килограм само за 3 дни. Поради естествените свойства на слива, сливовата диета не трябва да се провежда повече от седмица.

Това е строга диета, която се възползва от свойствата на крушите и сливите. За да бъде диетата ефективна, е необходимо да я спазвате стриктно. Сливата е плод, богат на фибри и калий, калорийното й съдържание е ниско, а също и съдържанието на натрий и също е антиоксидант.

Как работи сливовата диета за отслабване

Тази диета обикновено съчетава приема на сливи с круши. Крушата помага да се поддържат правилни нива на холестерол, триглицериди и кръвна захар. Съдържа фибри и освен това има детоксикиращи свойства. Когато изпълнявате тази диета за отслабване, е полезно да пиете 2 литра вода на ден.

Сливово диетично меню за отслабване

Закуска:
1 запарка по ваш избор и 1 пълнозърнест препечен хляб с парче леко сирене.

Полунощ:
1 слива и 1 круша.

Обяд:
1 твърдо сварено яйце, 1 чаша зеленчукова супа, 2 сливи и 2 круши.

Следобед:
1 слива и 1 круша.

Закуска:
Настойки по ваш избор и 1 обезмаслено кисело мляко със зърнени храни.

Вечеря:
сливи и круши. Можете да изядете количеството плодове, което искате.