подпомага

The тиквено масло Това е хранителна добавка с големи ползи за здравето, сред които е способността да се грижим за пикочните си пътища, като също така предотвратяваме камъни в бъбреците. Процесът, по който се създава това масло от семена, е прост. Състои се от студено пресоване в сурово състояние, за да се запазят лечебните им свойства и всички хранителни вещества.

Богатството му с омега 3 и 6 мастни киселини го прави отлично противовъзпалително средство. Освен това той се комбинира много добре в салати и в почти всяко ястие (стига да не го използваме за пържене). Смеете ли да го опитате и да откриете всичко, което може да направи за вашето здраве?

Ползи от тиквеното масло

Вкусът му е гладък и много приятен. Освен това, като любопитство, ще ви кажем това много хора го консумират като хранителна добавка в случаи на възстановяване или слабост. Нека да видим подробно неговите предимства, преди да обясним как може да ни помогне в случай на бъбречен проблем.

Есенциални мастни киселини в тиквено масло

Ако ви кажем, че това масло е богато на етерични мастни масла, вероятно ще се уплашите. въпреки това, те са омега 3, 6 и 9 мастни киселини. Те са много здравословни за тялото.

  • Тези мастни киселини присъстват в тиквено масло защитава нашите органи и се бори с възпалението.
  • Те регулират телесна температура, предпазват нервите, мускулите и кожата.
  • Много интересен факт е това намаляване на нивото на холестерола в кръвта и те също така благоприятстват правилното усвояване на хранителните вещества по време на храносмилането ни.
  • Омега 3, 6 и 9 мастните киселини защитават кръвоносните съдове и нервите и спомагат за поддържането на кожата млада и еластична.

Те ни помагат да облекчим болката, свързана с артрит

Тези данни са интересни: има няколко проучвания, които ни показват, че тиквеното масло може да е подходящ за намаляване на възпалението, свързано с хроничен ревматоиден артрит. Неговото терапевтично действие се дължи на незаменимите мастни киселини, витамин Е и високото съдържание на антиоксиданти, в допълнение към цялото семейство токоферол, набор от много здравословни феноли за костите, ставите и хрущялите.

Предпазва мъжете от проблеми с простатата

Ясно е, че редовната консумация на тиквено масло няма да предотврати или излекува заболявания, свързани с простатата. Въпреки това, той може да действа като добър защитник.

Тиквеното масло подкрепя здравето на бъбреците ни

Изследванията са проведени от Мичиганския университет, САЩ, и са публикувани в списания като "Health System". Заключенията, до които са стигнали по отношение на връзката между тиквеното масло и здравето на бъбреците, бяха следните:

Как да приемате масло от тиквени семки

  • The тиквено масло съчетава се с много ястия. Страхотен е като дресинг в супи, зеленчуци и салати.
  • Можете също да го смесите със зехтин, комбинацията е много полезна и ще предложи интензивен и завладяващ вкус във всяко зеленчуково ястие.
  • Най-добре е да приемате 3 малки лъжички на ден (общо 15 ml на ден). За децата е достатъчна чаена лъжичка, която може да върви много добре за борба със запека.
  • Това масло е много полезно за възрастните хора: ще облекчим проблемите с артрита, ще се погрижим за здравето на бъбреците им, храносмилането им и ще получат много хранителна добавка за постигане на енергия, здраве и благополучие.

В заключение

Първо, няма известни странични ефекти, свързани с тиквено масло. Както винаги, най-добре е да поддържате a баланс в нашата диета. Следователно, докато консумираме подходящите дози, ще забележим само ползи. И накрая, препоръчително е да отидете на лекар за правилна диагноза и лечение, в случай на сериозни патологии. Смеете ли да въведете това здравословно масло във вашата диета? Ще видите колко добре работи за вас.

  • El-Adawy, T. A., & Taha, K. M. (2001). Характеристики и състав на диня, тиква и семена от червен пипер и брашна. Списание за селскостопанска и хранителна химия. https://doi.org/10.1021/jf001117
  • Fahim, A. T., Abd-El Fattah, A. A., Agha, A. M., & Gad, M. Z. (1995). Ефект на масло от тиквени семки върху нивото на свободните радикали, предизвикани по време на адювантен артрит при плъхове. Фармакологични изследвания, 31(1), 73-79.
  • Gohari Ardabili, A., Farhoosh, R., & Haddad Khodaparast, M. H. (2011). Химичен състав и физикохимични свойства на тиквените семки (Cucurbita pepo subsp. Pepo Var. Styriaka), отглеждани в Иран. Списание за селскостопанска наука и технологии.
  • Nishimura, M., Ohkawara, T., Sato, H., Takeda, H., & Nishihira, J. (2014). Тиквеното масло, извлечено от Cucurbita maxima, подобрява разстройството на уринирането в човешкия свръхактивен пикочен мехур. Списание за традиционна и допълнителна медицина. https://doi.org/10.4103/2225-4110.124355

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.