СПОДЕЛЕТЕ ГО

Как да отслабнете? Със сигурност този въпрос преследва съзнанието ви отдавна. Досега сте опитали почти всичко и ще сте разбрали, че промяната на навиците и отслабването може да бъде много самотен път.

Има хора, които ще ви подкрепят, но ще има и други, които ще ви критикуват, които биха предпочели старите вие ​​или които ще се почувстват уплашени от факта, че вие ​​поемате живота си. (Препоръчвам филма Бретан да изкара маратон, за да знаете за какво говоря)

И ако имате много килограми напред, този път може да бъде много дълъг. Ето защо повечето хора се отказват, когато станат проблеми и демотивация. Отново стартиране на цикъл от разочарование, срам, вина и отхвърляне към тялото ви.

В тези моменти е, когато най-много се нуждаете от подкрепата на други хора.

Диетолозите предоставят известна подкрепа, но повечето са ограничени до веднъж месечно в офиса. Истината е малко студена и безлична. Защото какво се случва през останалия месец? Как можете да се справите с препятствията и предизвикателствата само при отслабване?

Точно тогава групата за подкрепа е отличен инструмент за допълване на процеса на отслабване. В тази статия ще обясня как да отслабнете с помощта на група за отслабване и накрая ще ви направя една много специална покана.

Защо да се присъедините към група за поддръжка?

Дори добрата група за подкрепа може запълнете празнината между медицинско или хранително лечение и нуждата от емоционална подкрепа, тъй като като цяло отношенията с медицинския персонал могат да бъдат малко отдалечени и да не осигуряват адекватна емоционална подкрепа.

От друга страна, семейството и приятелите ви могат те не разбират напълно през какво преминавате или въздействието, което това заболяване или състояние оказва върху живота ви, като затлъстяване.

По този начин група за подкрепа, където се споделя опит, може да бъде идеалният мост между медицински и емоционални нужди, особено ако се ръководи от здравен специалист.

Но как е група за подкрепа за отслабване? След това ще ви разкажа подробно.

Как да отслабнете с група за подкрепа за отслабване

A група за подкрепа за отслабване има за цел да осигури пространство за подкрепа и мотивация на които имате нужда или желание да отслабнете.

Той предлага предимството, че всички членове преживяват много подобна ситуация, така че те добре разбират фрустрациите, чувствата, притесненията и съмненията на останалите членове.

забавен

В тази среда, която може да бъде онлайн или лично, те се чувстват в безопасност и са по-готови да помогнат и да се насърчат, като споделят рецепти, препоръки, отговарят на въпроси и преди всичко, получават насърчение в трудни моменти да не хвърлят кърпата и да изоставят всичко.

Членовете му могат да видят себе си отразени в другите членове и да бъдат насърчавани само като виждат примера на другите.

Идеалната група за поддръжка за спускане трябва да отговаря на следните аспекти:

  • Планове за хранене и менюта, изготвени от професионалист, за да не се излага на риск здравето.
  • Подкрепа от мултидисциплинарен екип (лекари, психолози, обучители и др.)
  • Извършете проверка на напредъка, за да предложите препоръки и насоки за улесняване на прехода към здравословен начин на живот.
  • Предложете силна основа за промяна на навиците.
  • Не популяризирайте перфекционизъм или мания, по-скоро насърчавайте малки промени за големи резултати.

Без съмнение добрата група за подкрепа за отслабване може да ви приближи до целта, която искате. Затова в следващата част ще ви разкажа по-добре за ползите от този тип стратегии.

Важна забележка

Група за подкрепа за отслабване

Ако в допълнение към затлъстяването имате някаква патология като диабет, хипертония, поликистозни яйчници, хипотиреоидизъм, алергии, наред с други, може да искате да започнете със специализирана консултация и когато имате добър план за действие и диета, след това следвайте напредъка си под група за подкрепа.

Ползи от отслабването с група за подкрепа

Красотата на групата за подкрепа за отслабване е в това те прекратяват чувството за самота, което идва със смяната на навиците ви и отслабването.

Това пространство се превръща в място за среща с тези, които имат чувства, проблеми, притеснения, решения или лечения, подобни на вашите.

Следователно разбирате перфектно през какво преминавате и бъдете до вас, когато нещата не вървят добре или ви липсва малко насърчение.

И няма нищо по-добро от група хора, които всички се борят за една и съща цел и цел и това може да е горивото, от което се нуждаете, за да постигнете целта си.