Физическите упражнения не трябва да са скучни за тези, които го правят, поради тази причина танц постига, в същото време, a обучение пълно и забавно да движите тялото си в ритъма на музиката.
От известно време, нов начин за упражнения в фитнес на име Стрипданс, танцът, който съчетава най-доброто от аеробика с чувствени и изразени движения, характерни за стриптиза.
Тази дейност произхожда от Съединените щати и е голяма революция в клубовете на фитнес, сега танците се внасят във фитнес залите в Барселона Изгаряйте калории и научете движения на стриптизьор в същия клас.
Този нов начин на укрепване и тонизирайте тялото вече е във фитнес зали и се утвърди като един от многото съществуващи танцови ритми.
The танц Необходими са само движения в ритъма на музиката, които понякога се допълват с много прости и евтини инструменти като стриптизьорка, стол или кърпичка.
Класовете обикновено са посветени на женска аудитория, а участващите жени се нуждаят от тесни дрехи и високи токчета.
Сесията продължава около 55 минути и се състои от около 10 минути отопление в които са включени упражнения за мобилност.
Тогава хореография което обикновено не представлява голяма трудност, което позволява на всеки, който иска лесно да се присъедини към класа.
След това наученото шоу се прилага на практика и накрая се прави затваряне с разтягане включени.
Тази нова рутина във вашата фитнес зала не само ще позволи тонизирайте мускулите си и се забавлявайте да танцувате, но вероятно ще се върнете у дома с високо самочувствие.
Това несъмнено е една от най-добрите дейности за жените за освобождаване на тялото ни, изгаряне на калории и повишаване на самочувствието ни.