По-малко от година Долма Казадо, инструктор по този танц, го преподава в Бадахос

Майли Сайръс го запозна с добре познатата си песен „Breacking Ball“ и оттам започна „бумът“ му. Twerk или Twerking е танцова дисциплина, при която се извършват чувствени движения на таза, много подобно на reggaeton perreo.

изгаряне

По-малко от година Долма Казадо, инструктор по този танц, го преподава в Бадахос.

Този тридесетгодишен, роден в Хаен, обучен за учител по градски танци. В една от сесиите за рециклиране, организирани от Испанската федерация за насочени дейности и фитнес (FEDA), той не се поколеба да опита хип-хоп клас, преподаван от други танцьори от Ню Йорк или Лондон. Скоро след това, през лятото на 2011 г., той решава да премине езерото и пътува до Лос Анджелис. Там той получава уроци по Twerk в академията Millenium Dance Compex.

Тази дисциплина, която води началото си от 80-те години, има, според Касадо, голямо признание в града. Джиенсенсът подчертава, че Twerk е много завършен танц. На когнитивно ниво тази дисциплина има много качества за развитие. Работите по пространствено-времево възприятие, психомоторни умения и координация, потвърждава.

От друга страна, помага за укрепване на тялото и тонизиране. Във всеки клас се работи по гъвкавост и еластичност, а краката и дупето се укрепват. Casado гарантира, че всеки клас може да изгори между 400 и 600 калории. За нея обаче психологическата полза, която носи, също е много важна, тъй като помага за повишаване и укрепване на самочувствието на нейните ученици.

Въпреки че е чувствен танц, Долма Казадо казва, че в своите класове има много разнообразни профили на танцьори, от 10-15 до 50-годишна възраст, така че според нея няма възраст за практикуване на Twerk.

Вече познаваме нов метод, който ви помага да изгаряте калории и да се наслаждавате на танците.

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства.