Имате ли няколко излишни килограма? Започвахте ли да се връщате във форма след затварянето и страхувате ли се от второ заключване, което да изстреля теглото ви? Уморени ли сте или сте уморени от опити и не можете да отслабнете, колкото и да се опитвате с безкрайни диети? Имаме решение за вас и то се предлага под формата на супа.

супа

Въпреки че вече ви предупредихме за риска от „чудодейни диети“, но това има ограничена продължителност и адекватно на замайващите ритми в живота ни: само седмица време. Говорим за „супа диета', Хранително планиране, което ще ни помогне свалете пет килограма с един замах, без да страдате.

СЪСТАВКИ И ПРИГОТВЯНЕ НА НАШАТА СУПА

Кои са избрани храни за супата, която ще ви накара да отслабнете и как ги подготвяме? Както ще видите, приготвянето на чинията ви няма да бъде сложно, нито ще намерите необходимите продукти във вашия супермаркет. Това е, което ви трябва:

Сред исканите съставки са измито зеле или зеле, два зеленчука, богати на минерални соли, калий и калций. И двете осигуряват добър брой калории на тялото. Лукът, от своя страна те действат като пречистващ елемент. Те са богати на калий и фосфор домати. Последните освен това са диуретични, ревитализиращи и почти не добавят калории към рецептата. The целина, накрая и зелени чушки, осигуряват витамин С и фибри.

За да го подготвите просто накълцайте всички съставки -с щипка сол или без нея- и оставете всичко да заври. След като изтече времето за производство, можете да изберете да го вземете както е или да го направите картофено пюре. Това са сумите, които трябва да се вземат предвид:

  • 1/2 зеле или зеле, добре измито.
  • 6 големи лука.
  • 6 белени домата.
  • 1 шепа прясна целина.
  • 2 големи зелени чушки, звънец тип.