Открийте нискомаслените сладкиши, които можете да приемате, дори ако сте на диета. Вие също ще ги обичате, защото са вкусни.

мазнини

Кисело мляко с плодове и мюсли

Много проста опция да направите вкусно и заредено с полезни свойства е киселото мляко. Съветваме ви да го смесвате с плодове, както в примера и мюсли. За да го подсладите, можете да добавите захарин или кафява захар, за която се твърди, че е най-малко вредният вариант на подсладител.

Тарталети от мандарина

На първо място, изцедете шест мандарини. След това смесете в купа супена лъжица царевично брашно, 26 грама гранулирана стевия и пръскане на сок от мандарина. Изсипете сместа в тенджера, за да заври и когато започне да се нагорещява, изсипете останалата част от сока. Изсипете този крем във форми за бутер тесто, които можете да направите или с бутер тесто, или да ги купите направени. Оставете да се охлади и украсете на вкус.

3 жълтъка

1 супена лъжица царевично брашно

25гр гранулирана стевия

Тарте Татин

Обичаме тази торта, защото се прави много лесно и е много здравословна и лека. Просто ще ви трябва бутер тесто, което ще поставим в правоъгълна форма като основа на тортата върху тава за печене. След това поставете ябълката на филийки и накрая поръсете със захар, за предпочитане кафява и канела. Запечете го във фурната и го задушете!

Дюля сирене

Класическо да, но вкусно и това, което ни интересува сега, леко. Сиренето с дюля е силно препоръчителна опция при нискокалорична диета, за да ни даде малко прищявка.

Лимонов сладолед

Лимоновият сладолед е перфектен, ако търсите лек и лек десерт за лятото. Освен това е супер храносмилателно и се чувства страхотно.

Овесени бисквитки

Друга от най-препоръчителните опции, ако искате сладко да се пие с кафе, са овесените бисквитки. Тази зърнена култура е заредена с полезни за организма свойства и затова ви предлагаме да ги опитате.

Ягоди с бял шоколад

Обичаме тази опция, защото е много лека и вкусна. Разбира се, не можем да злоупотребяваме с този десерт.

Просто ще трябва да потопите ягоди в бял шоколад, с мляко или, ако искате да е по-здравословен, черен. И се охладете във фризера.

Ягода Флан

Плодовете са основен ресурс, ако искате да приготвите лек и здравословен десерт. Ягодите са перфектни през лятото, опитайте например да приготвите ягодов флан. Обичаме го, защото е вкусен и е супер лек.

Разклаща

Смутитата са едни от най-добрите леки десерти, защото са не само вкусни и много свежи, но и можете да ги направите супер здравословни, като изберете добре съставките си. Регистрирате ли се за суперхрани във вашето смути?

Ягоди със сметана

Не е нужно да се отказваме от класическите десерти, за да сме на диета, понякога точно те са най-здравословните. Нашето предложение е през лятото да изберете ягоди със сметана, вкусни и с малко калории.

Сладолед от зелен чай

Друг вариант, който е невероятно здравословен и вкусен, е този сладолед със зелен чай. Също така сега, когато идва лятото, ще искате да вземете добро количество от него в хладилника си, защото ще ви хареса чудесно. Ще ви трябва само:

  • 1 и 1/2 супени лъжици прясна сметана
  • 1 чаена лъжичка обезмаслено мляко
  • 2 жълтъка
  • 1/3 чаена лъжичка матча (японски зелен чай)
  • мента (по избор)
  • 50 гр. захар.

Смесете тези съставки заедно и ги оставете да се охладят във фризера. Силно препоръчително.

Мус от малина

Киселите млека и плодовите мусове са идеални за лятото, защото са много свежи и особено ако искате да намерите нискомаслен десерт, който е много добър. Просто трябва да смесите:

  • 2 чаши малини
  • 500 мл тежък крем
  • 1/2 чаша захар
  • 2 чаени лъжички малинов желатин или неароматизиран желатин

Смесете всичко заедно и го оставете да се охлади. Ще ти хареса.

Македония

Обичаме плодова салата, защото е вкусна и е много лесен за приготвяне десерт, супер здравословна и идеална за лятото. Ако искате да го подсладите, без да прекалявате с калориите, изберете кафява захар или мед.

Варени ябълки

Печените ябълки съдържат много полезни свойства за организма. За да им придадете още повече вкус, опитайте да добавите кафява захар и канела. Те са просто вкусни.