супа

Резюме на съдържанието:

Каква е супата диета?

The супа диета Проектиран е в болница в ИЗПОЛЗВА, за тези със сърдечни заболявания и наднормено тегло, които трябва да свалят няколко килограма, преди да се подложат на интервенция.

Тази диета също премахва токсините Y. прочиства тялото на примеси. Ако вземем предвид, че всеки организъм реагира по различен начин на промените в диетата, не можем да сме сигурни колко тегло можете да стигнете до да загубиш, но има случаи, когато човек може нисък Влез 4 или 6 килограма, и други, при които само няколко или по-малко се понижават през първата седмица.

Основно диетата за супи се основава на бульон, приготвен със зеленчуци и пръски пилешки бульон и може да се яде, когато пожелаете или почувствате нужда.

Тази супа е енергичен метаболитен бульон, богат на минерални соли и микроелементи и нейната основна характеристика е високото съдържание на положителни модулатори на метаболизма като калий, магнезий и АТФ (основен нуклеотид за получаване на енергия).

Как да приготвим супата

Състав:

  • 6 големи лука.
  • 2 зелени чушки.
  • 2 големи кутии от естествен домат.
  • 6 белени домата.
  • 1 пръчка целина.
  • 1 зеле или зеле.
  • Сол и черен пипер.

Трябва да нарежете зеленчуците на малки парченца и да ги сложите в тенджера с приблизително 10 литра вода.

Оставете да ври 10 минути и след това намалете интензивността на топлината и варете, докато зеленчуците се сварят.

В идеалния случай пригответе голямо количество бульон и го съхранявайте в хладилника, за да не го правите всеки път, когато трябва да го консумираме.

Може да се приема студено или горещо, въпреки че горещото създава по-голямо чувство за ситост, така че е и по-успокояващо.

Седмично меню за супена диета

Първи ден: Трябва да ядем само супа и пресни плодове, по-малко банани, смокини и грозде. Препоръчват се пъпеш и диня, тъй като те засищат плодове с малко калории. Напитките трябва да са натурални сокове, кафе или вода.

Втори ден: Пресни зеленчуци, приготвени на пара през целия ден, заедно със супата. През нощта можете да имате печен картоф с малко зехтин.

Трети ден: Този ден е своеобразна комбинация от предишните дни, можете да имате плодове, зеленчуци и супа. Не яжте банани или картофи.

Четвърти ден: Ще имаме само супа и обезмаслено мляко, от последното колкото искаме и поне 3 банана, в допълнение към пиенето на много вода.

Пети ден: Вече можем да вземем телешко или пилешко месо без кожа, или риба, 125 до 250 гр и 6 пресни белени домата. Трябва да пиете много вода и да изпиете супата поне веднъж.

Шести ден: Приемайте супа поне веднъж на ден. Месо (месото може да бъде пилешко, пуешко или говеждо на скара, настъргано или печено), 2 или 3 филета и всички зеленчуци, които искате.

Седми ден: Попийте супа поне веднъж. Кафяв ориз, зеленчуци и натурални плодови сокове.