Природата е мъдра и много богата, ако знаем как да търсим добре, тя ни предлага практически всичко, от което се нуждаем.

Говорих онзи ден с моите приятели от бума, които имаха продукти за изгаряне на мазнини и изведнъж се сетих, че преди години диета, наречена „Диета за изгаряне на мазнини“ стана много модерна.

Отдавна го бях взел, рецептата ми беше съхранена в едно чекмедже и ми беше полезна, когато исках да елиминирам токсините, задържането на течности и да пречистя тялото. По това време диетата ми беше препоръчана от известен кардиолог в Маями.

Това е диета, която се прави само една седмица (7 дни). Това е хипокалорична диета, която също има много малко протеини и въглехидрати, така че преди да започна да го правя отново, направих анализ, за ​​да проверя дали съм силна и с всички нива балансирани. Трябва да бъдете много внимателни с диетите и винаги да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете!

Вече съм на четвъртия ден и истината е, че се чувствам добре и се чувствам силна. Не съм забелязал дискомфорт, замаяност или спад в кръвното налягане ...

Казвам ви какво направих досега:

1-ви ден: Супа (всичко, което искате) и плодове, много плодове (с изключение на банани)

2-ри ден: Супа + зеленчуци (сурови, на пара или варени)

3-ти ден: Супа + зеленчуци + плодове (с изключение на банани)

4-ти ден: Супа + 3 банана на ден + обезмаслено мляко

Имам 3 дни!

5-ти ден: Супа + месо без мазнина, пилешко или риба и 6 домата

6-ти ден: Супа + месо + зеленчуци

7-ми ден: Супа + кафяв ориз + зеленчуци + плодове

Тези, които не могат да правят тази диета, могат да се придържат само към супата за изгаряне на мазнини!

Достатъчно е да го вземете един ден, преди обяд и преди вечеря, за да се почувствате много по-леки и по-добри на следващия ден.

Това е бульон, който се прави от пресни зеленчуци. Има и такива, които предпочитат растителен крем.

Супа за изгаряне на мазнини - компоненти

която

• 1/2 зеле или добре измито зеле. Зелето е много богато на 50% калий, сяра, калций и други кисели минерални соли. Този зеленчук помага за контрол на запека. Зелето съдържа около 40 калории на 100 грама.

• 6 големи лука. Този зеленчук е силно пречистващ. Той е много богат на вода, на сяра, калий и фосфор. Лукът се алкализира и следователно помага за детоксикация на тялото. Има диуретични свойства, което е от полза при проблеми със задържане на течности. Помага за балансиране на количеството пикочна киселина. Всичко това само с 20 калории на 100 г варен лук.

• 6 белени домата. Доматът е зеленчук, много богат на калий. Съдържа големи пропорции фосфор и хлор. Доматът има характеристиката на диуретик и ревитализиращ. Осигурява 19 калории на 100 грама.

• Една до три големи стръка прясна целина. Целината също е много богата на калий, освен хлор, сяра, мед, калций и натрий. Целината е диуретик, бори се с излишната пикочна киселина, осигурява големи количества минерални соли на тялото и е много добър тоник за мозъка. Той осигурява само 19 калории на 100 гр.

. 2 големи зелени чушки (чушки). Както всички зеленчуци, които супа за изгаряне на мазнини, чушките са богати на калий, хлор, фосфор, сяра, магнезий и калций. Той също така осигурява витамини. Той е много богат на витамин С. Високото съдържание на фибри в пипера осигурява усещане за ситост и предпазва от запек. Вареният пипер осигурява само 10 калории на 100 гр.

Начинът за приготвянето му е много прост: Нарежете зеленчука на малки парчета, сварете го с вода и го сложете в блендер. Може да се приема топло или студено.

Като погълне това супа за изгаряне на мазнини, Има освобождаване на калории от тялото под формата на топлина и повишава жизнеността на нашето тяло. Той има много нисък енергиен прием и освен това е протеин.

За да придружава супата, като второ ястие, риба или пилешки гърди.

Вече знаете, че съм страхотен защитник на придобиването на здравословни навици на живот:

- Пийте много вода през деня.

- Упражнявайте се или ходете поне 30 минути на ден.

- Ако е възможно, яжте пет пъти на ден: закуска, обяд, обяд, лека закуска и вечеря. Обяд и лека закуска, малка закуска е достатъчна.

- И на всичкото отгоре плодове за изгаряне на мазнини: боровинки, малини, ягоди, лимон, мандарина, манго, ябълка, пъпеш, папая, ананас, диня или грейпфрут.

Ако обърнем внимание на природата, ще можем да живеем по-здравословно.